血壓高不要怕！常吃這7種鹼性食材，平穩血壓遠離高血壓困擾

辣木籽是營養豐富的一種養生食材，具有很高的營養價值，常吃辣木籽可以有效的提高身體的營養，還可以協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老。

除此之外，辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙具有調節血壓的功效，沒用任何的作用。

山藥的營養極其豐富，是我們日常生活中餐桌上的常見食物，是天然的營養滋補品，常吃可以有效的補充身體的營養物質。

山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，幫助疏通玄關穩定血壓。

桑葚干是生活中常見的乾果之一，具有酸酸甜甜的口感十分受人喜愛，所含的營養價值很是豐富，常吃可以補充身體的營養。

長期食用桑葚干還能夠有效的幫助穩定血壓值，是非常好的降壓食材，常吃對身體好，是天然的保健康食材。

核桃是我們生活中常吃的堅果，具有很高的營養價值，常吃具有補腦、健腦的作用，是老少皆宜的一種堅果。

生活中每天吃幾顆核桃還有助於滋補身體，補充營養，還對高血壓的患者來說是非常好的保健食材。

無花果乾是常見的乾果，無花果乾含有多種酶類物質，可以清除血液中的膽固醇，能避免 血脂升高，同時也能讓人們過高的血壓降下來。

常吃無花果乾還能抑制身體對脂肪的吸收，還能讓人體內多餘的脂肪分解，對預防冠心病和高血脂有明顯的作用。

燕麥片是我們經常當做早餐食用的一種營養食品，常吃可以補充身體的營養，燕麥片所含的營養成分對 高血壓 、糖尿病和便秘有輔助治療的療效。

每天一碗燕麥片還對高血壓有很好的輔助作用，能夠有效的幫助穩定血壓值，身體更加健康。

黑棗我們生活中常見，所含的營養要比紅棗高，常吃黑棗能夠有效提高人體的免疫力，對身體非常有益、

黑棗是非常健康的一款養生食材，黑棗中的礦物質含量也相當豐富，黑棗的食用價值非常高，很適合老年人食用，有很好的降血壓作用。

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