21歲的年紀，50歲的卵巢？您對試管前的卵巢保護認知有多少？

最近，一則「21歲女孩卵巢50歲」的新聞上了微博熱搜。

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21歲的林女士因長期作息不規律，飲食習慣較差，連日來流汗頻繁、心煩等表現，去醫院檢查後，被確診為"卵巢早衰"！

醫生說，在檢查中發現林女士的卵巢已經成薄片了，就像50歲的老人一樣，卵巢一側已經萎縮。

就在前幾天，又一則新聞位居榜首，讓人看了之後不自覺心驚。

35歲的鄧女士在一家外企做高管，平時工作忙碌，出差、應酬都比較多，與丈夫結婚好幾年，想要生小孩，但幾次造人都未果。到醫院做卵巢功能評估檢查發現，鄧女士卵巢儲備下降，卵巢內卵子快要「耗竭」了！拿到檢查結果，鄧女士整個人都懵了：為什麼？

是啊，從年齡上來看鄧女士的年齡並不大啊，怎麼就卵子快要『耗竭』了？

這些事件曝出後，網友們都炸鍋了…

@我數學考了98分：那女孩子該怎麼保護自己的卵巢呢？

@抽愁丑臭：這也太可怕了！！

@AMy：卵子保養，了解一下？

@momo吉吉：我才19歲，是不是我也快了，恐怖！

@小巫芝芝：同命相連，我今年28，前幾天檢查也是卵巢早衰，我也是服了自己了，哭~~

@東江蚊姐：唔知點解，我睇完覺得自己卵巢空空如也

大家對女性卵巢和生育力的關注，再度高漲起來。

女人的衰老，精確的來說是從卵巢的衰老和卵子的衰老開始的。儘管輔助生育技術可以解決很多不孕夫婦的生育問題，但並不能彌補所有家庭的遺憾，接受試管嬰兒的女性年齡越大，卵巢儲備功能越低，試管嬰兒成功率也隨之降低。年齡是試管嬰兒成功與否的主要原因。

針對卵巢早衰、高齡備孕這些生育難題，生殖專科從大咖專家到普通醫生都在探索，如何改善卵子的質量，延緩卵巢的衰老，從而幫助有生育需求的女性實現做母親的願望，於是在臨床診療中，有一個詞常常掛在醫生嘴邊，那就是——養卵。

養卵之前，需要對女性的生育力做一個評估，對卵巢、卵子可能存在的問題有一個充分的認識。

女性生育力下降的主要原因

1卵泡數量的減少。

卵子在母胎髮育到20周左右的時候就有600-700萬，新生兒呱呱墜地時，大約有200萬個，待到青春期時，大約有30-40萬個，女人一生成熟並排出的卵子，大約為400—500個，約佔青春期的千分之一左右。而能夠用上的，在過去只有一個，二孩的政策出台之後，可能有兩個。

2卵子的質量下降。

從生理學的角度來講，隨著年齡的增加，細胞的有絲分裂會越來越差，非整倍體出現的機率也會越來越高。紡錘體的正常是染色體排列的必要條件，而紡錘體的異常是隨著年齡的增加而升高的，所以高齡女性在孕育胎兒時染色體發生基因突變的機會是大大增加的；隨著年齡的增長，組織細胞內的線粒體會發生突變和缺失，造成了細胞的快速凋亡，所以30-40歲的女性，線粒體的DNA突變會表現的更加明顯。

對與年齡有關的生育問題存在的誤區

誤區一：認為只要有月經就能生育

生育力的下降其實從35歲以後就開始呈直線式加速，45歲以後很少有妊娠，這也是為什麼五六十歲的女性妊娠被當作新聞拿來報道的原因。

誤區二：認為有排卵就能生育

隨著年齡的增加，不但會出現卵子數量的減少，卵子的質量也會越來越差，常常表現為卵泡發育成熟的障礙、排卵稀發、或者空泡。

誤區三：認為只要年輕就可以延長要寶寶的時間

生育力存在很大的個體差異，隨著飲食、環境安全的下降，生活、社會壓力的增加，二十幾歲出現卵巢早衰的人群在逐漸增多，並不僅僅只有年齡大的女性才會出現生育力的衰退和卵子的老化。

誤區四：認為無明確病因的不孕就是沒有問題的

常常有患者說，我所有的檢查都做了，都沒有發現任何問題，是不是我就沒有問題了？這個認識是錯誤的，沒有發現問題可能是存在更大的生育問題，而我們現有的科技有的還達不到能找出明確病因的水平。

該怎樣養卵呢？

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、「卵巢保養」謹慎做

美容院流行的「卵巢保養」慎重做！據悉：某機構對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。美容師手上的香精油滲入身體後，有的會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性。

3、避孕，一定要避孕

據悉，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%。別以為無痛人流沒什麼大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。

4、少吃止痛藥

一項覆蓋4000多名歐洲女性的調查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活性比不用止痛藥的人低7%。

5、不良生活習慣要避免

一些女性經常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規律，雖然可能是由於工作原因所致，但是無論是何種原因，它們的結果只有一個：影響你的卵子質量。

6、經期性生活或患有性傳播疾病

經期性生活，容易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

另外，如果性生活不潔，平時不注意衛生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

要想孕育一個健康的寶寶，一顆優質的卵子至關重要。無論你遭遇了哪方面的卵巢損傷，我們都應該客觀地正視卵巢存在的問題，只要不放棄，就要相信一切都不會比放棄的結果更差。奇蹟一定是努力和堅持的結果，希望和成功就在不遠處等著我們。

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