今天賽後，周琦這強壯程度什麼水平？

誠心實意地說，周琦有了很大的進步，最大的進步就是在季後賽名單中居然能有周琦的一席之地，而且還得到了個人NBA季後賽第一個兩分球，要知道能在周琦之前NBA打季後賽的中國球員只有姚明、阿聯、大郅三人。

姚明的季後賽是火箭的主心骨，兩雙是家常便飯，而且經常20+10；大郅的季後賽是2000-01賽季，小牛西部第五，大郅打了季後賽首秀是7分1板；阿聯季後賽首秀也是在小牛的2011-12賽季，小牛西部第七，阿聯首秀是2分2板。

話說回來周琦身材的變化，相當大！在NBA經過系統而專業的身體訓練之後明顯感覺到周琦的上肢力量有了很大的變化，這個跟在國內打球時沒有系統訓練有鮮明的對比。相比較起來，我們國內籃球訓練更注重籃球技巧和團隊配合以及投籃的訓練，身體訓練一般也會側重於跑和跳，而力量訓練普遍性不重視（教練總認為我們是籃球隊，不是舉重隊）。而NBA則認為力量是一切的基礎，沒有力量就經受不住NBA級別的對抗，因此他們有一套完整的訓練和恢復系統。

還記得姚明剛去NBA的時候，也是瘦弱無比，但是在小范甘迪手下已經練出了了明顯的肌肉線條（當然現在就不要看了），也就2-3年的時間，但是也有個問題就是肌肉的增加為姚明脆弱的雙腳又增加了負擔。現在看周琦，已經逐步有了當初姚明肌肉的模樣。

但是有個問題是，周琦天生骨架比較小，肩又窄，想練出大塊的肌肉基本不可能。所以其他他最好的努力方向是馬庫斯坎比那樣的內線，防守第一，利用自己的彈跳和長臂去封蓋，在對方內線肉盾拿球之前就利用腳步繞前或干擾，而不是用自己的力量去防守。進攻端要勇於下快攻，利用速度優勢突破對方內線，偶而發揮一下三分球技能包，這樣打出來就足以立足NBA了。

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