這麼多種減肥方法，你認為那種最有用？網友：我也去試試！

各位網友大家好，歡迎來到姬說。減肥是很多人想要完成的目標，有些人試了很多種減肥方法效果並不顯著。也有人剛開始減肥成功，但是只要一停止減肥馬上開始反彈體重比之前變的還要高！那麼有這麼多減肥方法，最有用的是那種呢？看看減肥達人們是如何回答的吧！

兩個月，瘦15斤。可能相比有些人瘦的不算快，可我已經很知足了。我的方法很簡單，就是少吃和不吃。早飯允許自己吃得很飽很好，中午吃一個蘋果，晚上不吃。我不能堅持運動，只有這樣。事實證明，是絕對可以瘦的。記住，消耗大於攝入。記住，不能吃零食。記住，習慣挨餓。以上獻給不想運動的人。

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真實經歷，每天中午飯後走路一個小時，下午餓了就喝水，晚上吃蘋果，幾乎是一天掉一斤，不過這樣是很傷身體的，但是瘦下來只自己知道，真的是太開心了，一直不斷的減肥，似乎減肥最重要的是瘦下來要保持。不要暴飲暴食，大吃大喝，這樣姐妹們是很容易反彈的，反彈後會比較重之前還胖的，所以建議還是要管住嘴，邁開腿才是硬道理。不要著急，健康的瘦下來才不會反彈。

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五個半月減了38斤，相當於體重的20%多。期間沒有餓過一頓肚子，自去年八月終止減肥至今沒有反彈。我驕傲～至於減肥方法，基本方法就是六字方針，管住嘴邁開腿，我是實實在在的落實了，儘管最後傷害了半月板，但是體重也確確實實的降下來了。肉類要吃魚類，多吃蔬菜而且盡量少吃主食。晚飯則不吃主食，吃一些果蔬。唯一可惜的就是沒有進行充分的熱身活動，所以導致了半月板損傷，這是最後悔的一件事了。

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減肥時，就需要多控制進食以及食物的種類了。在對身體不造成損害下的減肥，才是真正成功的！網友們在運動時也一定要做好熱身活動。祝你們成功！網友們可以在下方留言評論，更多精彩內容關注姬說吧！

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