每天一把枸杞泡水吃，三個月後你會變成這樣！

枸杞子營養價值豐富，含有豐富的胡蘿蔔素，以及氨基酸、維生素等,可以拿來直接的吃,也可以進行泡酒、泡茶,還可以拿來作為煮菜和煲湯的材料,因為枸杞子具有一定的甘性，所以它具有不一樣的風味,在火鍋中是很好的理想配料。

中醫中：

枸杞子功效為滋養肝腎，明目，潤肺。

現代醫學：

枸杞具有特殊功能,其富含枸杞多糖（是由阿拉伯糖、鼠李糖、木糖、甘露糖、半乳糖、葡萄糖及半乳糖醛酸組成的酸性雜多糖同多肽或蛋白質構成的多糖）是重要原因之一。

不同產地、不同等級多糖含量不同。寧夏枸杞多糖含量為5. 42 %～7. 8 %,陝西為8. 23 %,內蒙古為7. 21 %,河北為6. 66 %,江蘇(野生)為7. 09 %。

枸杞多糖它具有通過活化巨噬細胞刺激抗體產生,而達到提高人體免疫能力的生理功能。

枸杞多糖不僅與化療藥物使用顯示出協同抗瘤作用,而且能緩解化療藥物所致的骨髓抑制作用。

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