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得了頸椎病怎麼辦？

什麼是頸椎病？頸椎病，又稱頸椎綜合征。是一種以頸肩的退行性病理改變為基礎

的疾病。常見的頸椎病有：

頸椎骨關節炎，

頸椎生理曲度直。生理曲度反弓

頸椎骨質增生，

頸椎勞損，頸椎間盤突出

韌帶增厚，

頸椎骨髓，神經根或椎動脈受壓。

頸椎病多發於：長期坐姿不正確，長期伏案。長期低頭。睡眠

枕頭過高，枕頭不合理，睡眠體位不佳以及中老年人。

頸椎病的癥狀。 一，頸椎病早期主要表現為：頸肩部持續疲勞感，頸肩部

僵硬發涼疼痛。轉頭時會頭暈，噁心，脖子有響聲。

此時可先不做特殊治療，注意以下幾點。

1，換掉傳統的枕頭（中間高兩邊低的枕頭）。改用專業的

頸椎枕（兩邊高中間低的枕頭。）利用頸椎枕的高面承托頸椎至健康的生

理曲度。低處，分散頭部的壓力。並將頭頸部向後方牽引。

可千萬不要小看枕頭的作用，每天至少要睡眠八小時，可能比你的工作時間都要長。

如果枕頭不能承托你的頸椎，導致頸部懸空，頭部抬高，相當於整夜低著頭睡覺的。很容易睡出頸椎病。

2，延長睡眠時間並排解壓力。睡眠不足或者壓力過大，將導致神經肌肉過度緊張，會加重頸椎病的癥狀。

3，改變習慣。長時間低頭，伏案工作，睡高枕，俯睡都會導致生理曲度變直，甚至反弓。因此，工作一段時間，一定要放鬆一下，讓手和頭向後方上方運動一下，以緩解肌肉和骨骼的疲勞。

4，鍛煉加運動。頭像左側轉右側轉向上仰首，向後側上側伸展。拈腳，伸脖子，轉運脖子。總之一切讓你覺得能讓你頸部肩部及胳膊放鬆舒展的動作，都可以嘗試。

二：頸椎病中期癥狀。

頸椎病發展到中期，站立時或閉眼時也會有頭暈感，除了頸肩部僵硬，疼痛冰涼之外，有患者吞咽時會有異物感，不利索的感覺，甚至噁心。手臂，感覺無力。甚至耳鳴，視力下降，部分患者會感覺天天腦子混沌，啥也記不住，啥也想不起來，反應遲鈍，無精打采。

這時除了換枕頭、運動、改變習慣以外，還可以採用藥物治療、牽引治療、按摩推拿、離子超聲波、間動電流等理療方法。常見的藥物有頸復康顆粒，頸痛

片，頸舒顆粒。

具體情況一定要遵醫囑。不可獨自在家嘗試不專業的按摩理療等。

由於頸椎病的疼痛是一種無菌的炎症，因此消炎藥對頸椎病沒有作用。

三：重度頸椎病的癥狀。

頸椎病發展到重度，會有胸悶，聲音嘶啞，聲音無力。會有頭，頸，肩疼痛感，低頭噁心，甚至會出現頸椎型高血壓，眩暈，失眠。反應更為遲鈍，認知，記憶功能持續下降，下肢麻木。有的患者走路如踩棉花，走不了直線。突然轉頭可能導致猝倒，不敢轉頭。個別患者甚至出現排泄障礙。

這時，啥也不說，去大醫院，看好醫生。不要盲目試藥，不要硬撐，如果保守治療一個季度，癥狀仍無改善或反覆發作的，這時，可以接受醫生的建議，選擇手術治療。

總之，頸椎病不是一月兩月形成的，也不是一月兩用能治好的。還是應該及早形成防範意識。及早形成良好的生活習慣，保持適度合理的運動。及早換用專業的頸椎枕，不要枕的過高或無枕，防範於未然。生活很美好，要有好身體，才能體會到。

專業的頸椎枕，常見的有蕎麥枕，穀物枕，絲棉枕，以及專業的定型乳膠枕。

其中以天然乳膠枕的使用感最為舒適。

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