萬病之源起於「寒」

人之傷於寒也，則為熱病

輕度體寒

怕冷，手腳冰涼；

容易感冒感，冒恢復期長；

生理期經痛嚴重，腹部有垂墜感；

面色暗淡，無血色；

易疲勞，關節部位易酸痛；

睡眠質量差，睡眠淺；

中度體寒

口腔內易發炎，易長口瘡；

容易便秘、經常覺得肚子漲；

生理期紊亂，天冷後易延期或量少；

皮膚乾燥易乾裂；

腳後跟易乾裂，腳部血液循環差；

愛吃水果、冰激凌等冷食；

重度體寒

尿頻尿液不易排出；

下半身水腫嚴重；

睡一夜手腳都仍冰冷；

起床時手腳發麻；

經常感到疲倦，四肢發酸，沒有精神；

經常感到胃脹氣；

《黃帝內經》

寒為熱病之因，若寒邪過盛，身體表現出熱症、也就是虛火實則是由寒引起的。

以上癥狀均為體寒者，而有些人明明是上火，結果吃些涼性東西反而更不適?

我們每個人都有「上火」的經歷，比如夏天，天氣炎熱引起身體燥熱，吃了敗火的食物後依然口舌生瘡、大便乾結。

是因為同樣是上火，而「火」又有實火和虛火之分，實火的治療是用清熱、降火的泄法，虛火則是用食補法。

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