中醫最愛的養生穴，會用的人健康相隨

穴位是什麼？它是我國文化精髓，是中醫學特有名詞，生物學上解析，它就是神經末梢或者是血管密集的地方，也可稱為穴。這些穴位平時多按幾下，可強身健體，祛病養生。

養老穴：防治老年疾病

按摩時候注意左手放下，掌心朝下。此穴對所有老年疾病有效，是一個預防衰老的穴位，病期老年人一般體弱無力，這時可以按摩此穴，有助於老年人體力恢復，另外，高血壓、耳鳴、老年痴呆、腰酸腿疼的老年人亦可用手指按揉；每天3次，一次約5分鐘，效果逐日明顯。

三陰交：女性調經止痛開關

女性來月經前三天按摩，用大拇指揉按，力度由輕到重，每次按摩約2分鐘後停歇，按摩至穴位出現酸脹感即可停止，堅持下來可有效緩解女性痛經、月經不調、白帶過多等問題；此穴還可針灸，對於治療男性陽痿遺精有較好功效；注意一點：不適合孕婦按揉。

陽陵泉穴：舒筋活絡緩解肩膀四周痛

善治瘀血滯留導致的疼痛，此穴有疏肝理氣之功，氣順則促進瘀血流動，需要配合肩膀活動，使效果更加明顯。

按摩過程最好是坐著，大拇指順時針按壓2分鐘後改為逆時針按壓。堅持一周原本的肩膀疼痛可有效緩解。

中脘穴：胃腸止痛開關

善治消化系統疾病，對於食欲不振、普通胃病、神經衰弱有療效。用手指按住10秒後鬆開，反覆操作3-5分鐘後胃刺痛感可逐漸被消解，適用於慢性胃炎出現的胃痛；平時也可多按摩，有助於消化。

豐隆穴：祛濕化痰，祛除頭痛、眩暈症

現多用於高血壓、精神衰弱、精神分裂治療，可配合尺澤穴治療咳嗽痰多，效果顯著，每天堅持按壓3分鐘，可把脾胃上的濕濁統統排出。

穴位按摩能激活人體經絡之氣，氣行通暢血液才能滋潤全身，減少疾病發生。人生不易，願您健康！

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！