糖尿病足費錢費時效果差，糖友要學會這樣預防！

大家都知道，糖尿病足涉及的危險因素很多，特別是神經、血管和感染等，而且一般不會單一存在，所以，如果出現傷口的話，要處理起來就特別麻煩，而且很費時、費錢，效果不一定好。因此，我們要預防、預防、預防！

第一步

做好篩查

無論是1型還是2型糖友，都建議在確診糖尿病的時候檢查一次。如果篩查結果正常，至少每年複查一次。但是，如果同時又合併了多個危險因素的話，最好每3個月做一次簡單的檢查。

檢查項目包括：

神經

（如溫覺、觸覺、痛覺、10g單尼龍絲法、震動感覺閾值檢測、跟腱反射等）；

血管

（如觸摸足動脈博動、踝動脈/肱動脈血壓比值、雙下肢血管彩超等）；

足底壓力測定

等。

第二步

識別高危因素

常見的有：以往有過足潰瘍的病史；下肢的麻木、刺痛或疼痛，尤其是夜間疼痛；間歇性跛行、靜息痛；皮膚暗紅、溫度降低、水腫、趾甲異常、潰瘍等；骨或關節畸形；鞋襪不合適等。

第三步

做好日常清潔護理

1、養成每天檢查足的習慣。

重點檢查足底、趾間及足部變形位置。看看有無各種損傷、擦傷、水皰，皮膚乾燥、皸裂，雞眼和胼胝，腫脹、潰瘍、感染等。

2、學會正確的洗腳方法。

泡腳＜15min，使用中性的肥皂，水溫＜40℃，擦乾腳趾間的水分。

3、保持足部皮膚健康。

使用潤膚露時，注意不要將護理霜塗抹於足趾間或者潰瘍傷口上；適當按摩足部。

4、細心修剪趾甲。

小心不要剪出傷口，如果有傷口，要注意及時消毒處理，關注傷口情況。

第四步

挑對鞋襪及鞋墊

1、

選擇清潔、乾燥、淺色、柔軟、天然材料製成的完整襪子（如：羊毛、棉），每天至少更換一次。

2、

選擇有足夠的空間、透氣性良好、鞋底較厚硬而鞋內較柔軟的鞋子。

3、

選擇下午、黃昏的時候買鞋，穿新鞋第一天不超過半個小時。

總之一句話，要愛護好自己的小腳丫哦！

願每個糖友都吃好睡好血糖好哦！有疑問可留言~~

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