脂肪的「頭號剋星」，每天吃一點，不用節食，也能瘦身成功！

脂肪的「頭號剋星」，每天吃一點，不用節食，也能瘦身成功！

這道家常開胃刮油還減肥

一款促進食慾的清涼爽口小菜。 主料 西芹 百合 紅椒 輔料 鹽1勺 糖1勺 水澱粉 油2勺 雞精/味精1小勺

西芹削老皮。白合掰成片。

改刀切段，紅椒切段。

鍋里熱開水。倒入西芹百合和紅椒，直到斷生。

撈出放入涼水中備用。

鍋里加熱一大勺清水。加鹽。

加糖。加雞精粉或者味精。

快熱開時，加入水澱粉。

加入油。

所有食材從冷水撈出後，倒入鍋中，大火翻炒。出鍋。 小貼士 如用干百合，要先用清水泡發6小時。建議還是用蘭州鮮百合為好。西芹去掉老皮是關鍵，西芹的顏色才會翠，透，口感滑爽。水澱粉也就是澱粉兌水，澱粉和水的比例是1:4

脂肪的「頭號剋星」，每天吃一點，不用節食，也能瘦身成功！

好吃家常菜之減肥蘿蔔排骨湯

姜，蔥，花椒，冷水放肉，放姜，花椒，煮開，倒掉水，新加冷水煮

煮開後放蘿蔔，放蔥

放鹽，可以吃了

脂肪的「頭號剋星」，每天吃一點，不用節食，也能瘦身成功！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 瘦身 的精彩文章: