女人要多喝四寶湯，養顏補血，手腳暖和，你知道都有哪四寶嗎？

今天要給大家說的一款湯，叫四寶湯。這碗湯喝下去會讓人身心都暖暖的。那裡面都有哪四寶呢？讓我們接下去看吧。

四寶湯，用的是最普通最常見的四種暖身食物，即生薑、紅棗、枸杞和紅糖。這四樣東西對女性特別好，就簡簡單單的用這四味食物用小火熬煮，煮出來的湯色發紅髮亮，一口喝下，吃下紅棗和枸杞，什麼體寒感冒很快就會好。

我們來看一下四寶湯的製作過程吧。

原料：乾薑3片、干枸杞50g、干紅棗50g、紅糖100g

步驟：

1、將所有的食材全部放入湯鍋中，加入適量純凈水。如果有的是小奶鍋，水量就控制在小奶鍋的2/3左右，如果用的是湯鍋，就用碗量一下水。

2、開小火煮，鍋里的液體會逐漸沸騰，沸騰後不要開蓋，繼續煮，煮到枸杞膨脹之後，再煮10分鐘即可。

趁熱喝下這碗四寶湯，一定要趁熱，喝下去會覺得全身都暖暖的。枸杞和紅棗都是對身體好的，一併吃下去。薑片就算了。

但是處於經期的女孩子就不要喝太多這種四寶湯，最好是在經期前後飲用。對手腳冰涼，或是有痛經的女性非常好。

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