女性經常吃這些蔬菜不僅可以抗癌、補充維生素還可以美容養顏

現在人們的生活質量明顯的比以前好了很多，現在食物的種類也是越來越多，而且現在就連蔬菜也分普通和有機蔬菜，眾所周知，蔬菜可以給我們人體補充很多的維生素和其他營養元素，對於女性來說經常吃這幾樣蔬菜不僅可以補充維生素還可以美容養顏，

一：西蘭花可以說是一種深受人們喜愛的蔬菜，它不僅吃起來味道鮮美還含有大量對人體有益的營養成分，西蘭花含有硫葡萄糖甙，這種成分有強效的抑癌抗癌作用，據說長期食用能減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。而且它還含有大量的異硫氰化物以及維生素C，這兩種成分都是強抗氧化劑，能識別並清除體內的自由基，保證人體健康和延緩衰老，具有美容養顏的功效，

二：黃瓜也是很多女性深深喜愛的一樣蔬菜，含有豐富的維生素E、胡蘿蔔素、維生素C等營養成分而且它的水分很多，很多女性都喜歡用它來敷臉，這樣的話會使自己的臉更加的光滑水潤，

三：我們通常都喜歡用西紅柿和雞蛋一起搭配，但其實它生吃的話也是非常不錯的，含有著豐富的胡蘿蔔素和番茄紅素在其中，對於治療貧血、高血壓、急慢性腎炎都具有功效。據研究表示，番茄中含有的P3物質，具有抗血小板凝聚的功效，可以預防腦血栓的發生。

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