這3種常見的蔬菜是「天然玻尿酸」，長期堅持吃，連去美容院的錢都省了

由於外界環境的污染，加上自身的生活和飲食習慣的不規律，臉上就會出現痤瘡、色斑、皺紋等。今天，小編介紹3種蔬菜，對痤瘡、色斑、皺紋具有一定的防治作用。

菠菜

菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，抑制痤瘡的生長。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。常用菠菜葉汁洗臉，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可轉變成維生素A，它能加快細胞的分裂速度，刺激新細胞的生長，抑制痤瘡的生長。胡蘿蔔中的木質素作為一種抗氧化，具有抑制氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害，保護皮膚的作用。

黃花菜

黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分，其所含的胡蘿蔔素甚至超過西紅柿的幾倍。可促進皮膚細胞的代謝，防止皮膚粗糙及色斑沉著，潤澤肌膚。

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