萬萬沒想到，這些習以為常的小動作，竟對身體危害這麼大！
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導 讀
Introduction
你是不是眼睛累了，就瀟洒一仰頭，滴幾滴眼藥水，眨眨眼睛又繼續投入工作？或者打噴嚏時下意識用手捂住？又或者有強迫症的你每次都會把指甲剪得很短很短？這些再正常不過的事情很少有人覺得有什麼不對勁。但其實，問題大了......
①
指甲修剪過短
二附院皮膚科主任醫師劉志剛介紹，手指甲或者是腳趾甲並不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣做飯工作時會傷害到軟組織，細菌也會通過破損處進入皮下進行生長繁殖，時間久了容易造成甲溝炎。
正確方法：修剪指甲時，最好留出一毫米左右，腳趾甲最好剪成方頭。
②
打噴嚏時用手捂
打噴嚏時用手捂住口鼻，感冒病毒會附在手上，且能夠在皮膚上存活3個小時，病毒可能很容易通過接觸，進入你的眼睛和鼻子。
正確方法：如果來不及用手絹、紙巾來遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播。
③
眼藥水滴黑眼球上
滴眼藥水時直接將藥液滴在角膜、也就是「黑眼球」上，可能直接讓藥液刺激角膜，眨眼次數增多，使藥液外流而降低療效。
正確方法：眼睛向上看，將藥液滴入眼瞼1滴後再將眼瞼輕輕提起，使藥液充分分布於結膜囊內。二附院眼科主任醫師游志鵬提醒，這個過程需要注意，不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成污染，最好懸空滴。
④
挖耳朵
從理論上來講，人是不用掏耳朵的，因為外耳道內的耵聹（即耳屎）可在人咀嚼、張口時自行排出。而且，耵聹對外耳道皮膚有一定的保護作用，可防禦有害菌種、灰塵和小蟲。掏耳朵用力不當，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴重者可致聽力減退，如果一不小心刺破鼓膜甚至可能導致聽力喪失。
正確方法：實際上，只有耳屎過多、堵塞耳道影響聽力時才需要掏耳朵，最好去醫院請醫生辦幫忙清理耳道。如果在家自行清理，建議最好使用軟質棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物。
④
指甲剔牙
偶爾一兩次塞牙沒事，但每頓飯都塞牙，而且塞的基本上都是同一個部位時，就可能是牙齒齲壞，或牙齒鬆動造成牙縫過大，要儘早檢查治療。
正確方法：要避免塞牙，關鍵是保持口腔清潔。一旦塞牙，千萬不要強行用牙籤甚至指甲將塞物剔出，避免加重牙齦損傷，最好用牙線。
⑤
起床不刷牙先喝水
一起床就喝水，可能會把口腔里的細菌和污物帶入體內，要先刷牙再喝水。
正確方法：喝的時候要先把一大口水含在嘴裡，一小口一小口地咽。喝得太快太猛，會破壞胃腸道分泌的消化液濃度，可能會讓你連早飯也不願意吃了。
⑥
乘車打盹
在車上打盹，遇到車廂晃動或急剎車等突發情況，如果睡得迷迷糊糊，勁椎周圍的肌肉完全鬆弛，特別是車速比較快的時候，脖子與頭部就會像鞭子一樣甩出去，容易造成頸椎錯位。
正確方法：當車輛在行駛中，突遇狀況，清醒的乘客能夠本能的採取自我保護措施，而打盹的乘客卻來不及反應。因此，不建議乘車打盹。
⑦
腰帶系太緊
腰帶如果系的過緊，容易導致腹腔壓力大，增加胃酸反流患病風險，口苦、燒心、上腹疼痛、慢行咳嗽及吞咽困難等癥狀加重。
正確方法：建議腰帶應以「寬鬆適度，呼吸舒暢」為宜。
為了自身和家人的健康，這些小習慣，還是改改吧！覺得這篇文章有用的點贊！
●END●
※肝好不好，看手指就知道，只需1味葯，幾天「颳走」肝臟毒素
※喜歡啃指甲，也是一種強迫症！
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