大基數減肥難難難？蘋果加它這樣吃，兩個月就從135斤減到97斤
當全世界都在說放棄的時候，堅定地告訴自己：再試一次!
初中125斤，高中135斤，所實話將近6年的時間，我基本上算是全校最出名的人物之一了，別人都是因為成績好，或者長得漂亮，被全校人記住，而我就是因為胖，走到哪裡背會聽到有人說，這不是几几班的XXX的嗎？看他胖的路都快走不動呢。哈哈...
其實這樣的嘲笑我就已經習慣了，畢竟胖了這麼多年，沒有這點控制情緒的能力，估計我早都被氣死了吧！其實不是我不減肥，是我不知道怎麼減，嘗試了很多方法都不行啊，一次次嘗試，一次次失敗，說實話，我減肥的信心早都被打擊的一光二凈了。
後來再看到一個泰國關於一個勵志減肥的而公益廣告的時候，我竟被裡面的胖主人公給深深的打動了，她也是經歷了很多次減肥失敗，但最後他都堅持住了。並收了下來。所以鼓起勇氣決定最後再試一次。媽媽知道我又開始減肥了，高興的不得了，還給我說了一個減肥食譜。
剛開始我也覺得就是平常飯菜食譜，但當我做了吃完之後就發現，自己的體重在3天的時候就掉了4斤呢.我繼續堅持吃了兩個月就從135斤減到97斤，瘦下來的自己就像變了一個人一樣，眼睛變得又大又有神，全身的贅肉都沒有了，變瘦美少女。再也不怕被人嘲笑了！
下面我就把方法分享給大家，希望對大家有所幫助。
1. 將蘋果洗凈，去核，去皮
2. 在鍋中加入適量清水 ，放入蘋果
3. 蘋果煮軟,加入適量的鹽
4. 關火，放涼就可以喝了
減肥原理：蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，果膠能在腸內吸附水分，使糞便變得柔軟而容易排出，可達到減肥瘦身的效果，蘋果中的膳食纖維還具有有降低膽固醇的作用，兩者結合可達到燃燒脂肪的效果
