你的腎還好嗎？有關腎的3個問題你應該需要知道！

腎是我們人體一個重要的器官，我們身體的每一個器官分工合作，各有各的工作，它有著很多重要的作用。無論是什麼樣的人群，都可能會有腎不好的表現，當你覺得腎不好的時候，不要感覺到尷尬害羞，其實腎不好就像胃不好，還有感冒生病一樣的平常沒有什麼不可以說的。只有知道了不好的原因，然後我們才會要想辦法去調理自己的身體，讓身體變得健康起來。

1、腎臟的重要性

我們的身體在新陳代謝的過程中會產生很多廢物，而這些廢物將會通過尿液的形式排出體外，而我們的腎就會生成尿液幫助身體新陳代謝。腎臟中的腎小球，可以調節酸鹼在體內的平衡，還可以促進紅細胞的生成，預防貧血，當你腎不好的時候可能會渾身沒有力氣，也沒有一個好的心情，當它出現問題，身體就容易感到疲勞，有些人有時候會吃不下東西，可能會認為是腸胃出了問題，其實也有可能是腎的問題。

2、腎不好的癥狀

尿液的顏色改變，你的尿液顏色的改變可能就預示著你的身體出了問題，如果你的尿液出現醬油色，那麼就有可能紅細胞受損了，可能有腎炎的可能，腰酸，如果你的腎出了問題，可能會引起腰部的疼痛，一般正常人排尿的數量可能為6次左右，如果不是因為喝水過多或其他的問題，有可能是腎臟出現了問題。貧血是人們生活中容易出現的問題引起貧血的原因有很多，如果你的腎功能遭到損害，那麼也會引起貧血，身體的每個器官，都應該好好的保護。

3、養腎的方法

生活中作息要有規律，按時吃飯，按時睡覺，不熬夜，不亂吃東西，養成愛喝水的習慣，不要等到身體里缺水了才去補充水分，經常喝水可以幫助體內減少毒素，不讓毒素在我們的身體里累積堅持運動，有好的運動可以幫助提高身體的免疫力提高可以新陳代謝的作用，不要憋尿，可能我們由於工作或者是懶的原因，想要上廁所時，一般不會馬上就去，習慣多等一段時間不能再憋了才去上廁所，其實如果不及時的排尿就會傷害到我們的腎臟，多吃一些養生的食物，蜂蜜，堅果類，山藥，雞蛋，木耳，黑芝麻，如果真的不好的話，建議可以選擇用中醫來調理。

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