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懷孕期間吃這3種水果,不僅對孕婦好,對寶寶也有好處,再貴老公也要買來給老婆吃

孕婦懷孕很辛苦,在懷孕期間,胃口會變差,很多東西都不想吃。今天,小編介紹3種水果,可以幫助孕婦安胎,而且,對胎兒也很有好處。

車厘子

車厘子含鐵量高,常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血,增強體質,健腦益智的作用。車厘子中的胡蘿蔔素、維生素C等,還能使孕婦皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。

提子

孕婦一定經常被噁心嘔吐所累,不妨吃一些提子吧,提子的酸甜口感可以止嘔,還能提高食慾。提子中含有葡萄糖、有機酸和氨基酸,這些物質可以幫助身體消除疲勞,補充能量,對於孕期疲勞的孕婦來說是不錯的選擇。

草莓

草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素和礦物質對孕婦的備孕有很好的作用,對胎兒也有好處。

孕期媽媽吃水果可以補充營養,但是不管吃什麼水果都要適量,食多必害。

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