這幾大美食，好吃還不會胖！你知道幾個？

燕麥相信很多人都吃過，據說劉德華就超喜歡吃燕麥，而且堅持了三十年每天早上都吃燕麥，也是對燕麥愛的夠深沉了。

玉米其實玉米是很好的食物，不見營養豐富，還可以減肥。

紅薯和玉米一樣，在現實生活中把他作為常用食物的人很少，除了天冷走在街上抱著一塊紅薯取暖的，現實生活中用到的並不多。但他卻是很好的減肥食物哦，尤其是具有很好的飽腹感。

土豆是烘烤，或者清蒸的話，就可以減肥，至少不會長胖。

山藥屬於是演示同源的食物，其熱量低，飽腹感強，而且還可以健脾養胃。

小米營養價值非常高，富含蛋白質和維生素，生活中常用來熬小米粥，而且味道也不錯，減肥期間不妨把大米換成小米來吃，既可以調節口味，又可以減肥。

紫米用到的也不多，一般都是用來熬粥，但他的確是可以減肥的。

藜麥是一種高蛋白的食物，具有多種氨基酸、膳食纖維、以及不飽和脂肪酸。

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