總愛抖腿是腎虛？這麼做可以遠離抖腿

總愛抖腿是腎虛？這是真的嗎？最近網上一直瘋傳總愛抖腿是腎虛。那麼下面就去了解一下吧。

你是否有抖腿的習慣呢？在生活中有不少的人一坐下去就會開始抖腿，即使是已經制止了，但過會還是會自覺的抖腿。

那麼為何會這樣呢？網上對於抖腿的爭議也是非常的多，有些人認為這是正常的習慣，有些人則是認為抖腿的危害大。那麼抖腿到底好不好呢？下面就一起去揭開抖腿的迷雲吧。

抖腿好不好呢？

相信很多人都想要知道，其實抖腿是一種壞習慣。在聚會見客戶等一些正式的場合裡面抖腿，這會讓別人對你的印象大大的下降，很多人都會認為抖腿的人經常是壞毛病一堆，因此抖腿不是一件好事反而會影響人脈。

抖腿是一種病嗎？

你知道嗎？抖腿可以分為兩種，一種完全就是愛抖腿，這是一種壞習慣；另外一種就是一種疾病。

從現代醫學的角度來說，抖腿的另外一種名稱叫做：不安腿綜合症。這是一種感覺運動障礙性疾病，這種疾病在我國的患病率比較低，不過你知道嗎？

抖腿雖然是一種疾病，但它不會危及到生命，只會嚴重的影響生活。不過也要記住了，有些人抖腿不是患有不安腿綜合症，而且無意識的去抖腿，這是緩解焦慮的一種習慣。

因此，如果說你經常抖腿，同時還伴有腿部疼痛，甚至還會經常痙攣。那麼這就說明了你患有抖腿綜合症。

運動可以讓你遠離抖腿

我們都清楚運動是百病的剋星，因此不管是患有抖腿症還是無意識的抖腿行為只要通過運動就可以有效的運動，當然運動時一定要注意不能過度，不然只會更加的疲憊。

總愛抖腿是腎虛

在網上有不少的人都認為經常抖腿是因為腎虛所致的，那麼真的是這樣嗎？

其實抖腿跟腎虛無關，經常抖腿的人不是因為不安腿綜合征就是一種壞習慣而已。因此對於有些人說抖腿是腎虛其實沒有任何的科學依據。

腎虛的表現癥狀

1、沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿里排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過於勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問題。

2、不想吃。不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。

3、尿有泡沫。尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎臟漏到了尿里，尿就會起許多泡沫。

4、腰痛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。

5、貧血。貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。

男人想強腎，學6個動作

1、將手掌搓至手心發熱後，分別放到腰部，手掌在上面上下按摩腰部直至產生熱感為止。每天堅持早晚各按摩一次，每次200下左右。這樣做可以起到溫補命門，健腎納氣的作用。

2、首先兩手要握拳，手臂往後用兩手拇指的掌關節突出的部位來按摩腰眼，注意要向內做環形旋轉的按摩，漸漸地用力按壓，以酸脹感為度，這樣持續按摩大約10分鐘，在早、中、晚時段各按摩一次。

3、以雙手把耳朵由後面向前掃，這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

4、大拇指扣在手心，指尖位於無名指的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢；抬腳時五趾抓地，兩腿併攏，提肛收腹，肩向下沉；

腳後跟先著地，不要彎曲膝蓋。並腿坐於床沿，兩手掌對搓至手心發熱，分別按在後背腰部，上下按摩腰背腎腧穴，至有熱感為止。

5、用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。

6、足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。足底有許多穴位，如湧泉穴。腎出於湧泉，湧泉者足心也。每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

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