夏季出汗要注意！

夏季來臨，氣溫不斷攀升，人們出汗也越來越多。雖然出汗是一種正常現象，但如果你出的汗是「虛汗」，則要提高警惕了。那麼夏季出虛汗是什麼原因呢？如何止汗呢？

夏季出虛汗的原因

1

總出虛汗要警惕「低血糖」

出虛汗是低血糖患者的常見癥狀，除了冒虛汗外，低血糖病人發病時還會伴有跳加快、顫抖、噁心、眩暈、乏力、視力模糊等癥狀出現。

2

總出虛汗要留意「更年期綜合症」

50歲左右是女人的更年期，由於身體虧血，更年期的婦女會有出虛汗、潮熱等身體癥狀，並且在情緒上還會表現得異常躁動、壓抑。

3

總出虛汗要提防「甲亢」

甲狀腺功能紊亂常會有夜間盜汗的癥狀出現，這主要是因為患有甲亢的人新陳代謝較快，容易怕熱、多汗，此外，甲亢病人還會有等心率增快、心慌心悸、身體消瘦、眼球突出、難入坤睡等身體表現。

4

總出虛汗要當心「心血管疾病」

生活中，心臟病患者在疾病發作前，都會滿頭大汗、臉色蒼白、痛苦不已。若經常出虛汗，有可能是心力衰竭、高血壓、心肌梗死等心血管疾病的徵兆。心臟出現問題時，由於體循環淤血，導致周圍血液迴流受阻，毛細血管壓力增高，液體滲出，從而出汗較多。

夏季止汗的方法

1、中醫按摩止汗法

先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反覆5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3~5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。

合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。

2、正確使用爽膚水

如果出汗比較多時，可以把汗擦乾後，把爽膚水拍打著塗抹在出汗部位，就會感到清涼一些，也不會繼續流汗了。最好是洗澡之後使用，效果更好。爽膚水要買中性一些的，對皮膚刺激較小，選用噴霧式的比較方便。

3、甘麥大棗湯

甘麥大棗湯除汗法自古代張仲景就使用了，這個方子適用於各類人群。可去藥店買上小麥（能浮在水面上的效果最好）、甘草（沒有時可用蜂蜜代替）、大棗等原料，取用浮小麥30g，甘草3~5g，大棗10顆煮水喝，可以除熱止汗，安心凝神。

4、勤洗澡勤換洗衣服

夏季十分炎熱，常洗澡是比較有效實用的止汗方法。注意要用溫水洗，這樣洗後會感到渾身清涼。如果用涼水洗，會導致毛孔收縮，洗完澡後反而覺得更燥熱了。洗澡之後還要把衣服及時洗出來，以免遺留的汗液刺激皮膚。

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