口臭的原因有哪些，怎麼預防？

口臭就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人們不敢近距離接觸，影響生活質量和社會交往，對社交及心理帶來負面影響。

從中醫角度分析，口臭的發生與多個臟腑功能失調有關係，如清代《雜病源流悄燭》中說：「虛火鬱熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。」即胸腹不暢，濁氣上逆，胃陰耗傷,虛熱內生,胃陰受損，津液不足，虛火上蒸或肺陰受損氣逆上沖而致口臭。

口臭按中醫的說法有幾點

1.口內有殘留的食物，

2，有牙結石，

3，有喉結石，

4，胃火，

5，肺火，

6，肝藏有病，

7，便秘，

8，吃了有異味的食物。

腸胃問題就要注意5點

注意飲食，均衡營養

可以選擇富有營養、易消化的細軟食物為主，多吃一些含植物蛋白、維生素多的食物。

調理還脾胃，預防濕熱

脾胃虛弱是濕熱的主要因素，而且常見的口乾口臭的原因往往都是由濕熱所引起的，所謂濕熱百病生，要想身體麻煩事兒不多，就要先調理預防濕熱，醫師建議除了芡實薏仁之外還有一個沁貢堂怡清茶的祛濕功效非常好！

養成規律飲食的好習慣

吃飯要定時定量有規律，維持機體正常的消化活動節律，很多朋友總是不吃早飯，這可是一個壞習慣，另外切忌暴飲暴食。

吃飯要細嚼慢咽

在整個消化系統中，口腔佔了很重要的作用，牙齒的咀嚼和唾液中酶的分解作用非常的重要，充分的咀嚼，同時也會使食物與唾液更大程度的混合，減輕胃腸負擔，避免消化不良。

戒煙少喝酒

其實抽煙對身體什麼好處也沒有，酒少喝點。

另外還有一些沖淡口氣小妙招

吃口香糖

用漱口水

喝牛奶

喝茶葉水

其他還有中藥：丁香，桂皮可以用來泡水，用來當天然的漱口水，這樣對清新口氣也有很好的效果。

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