中醫治本與養生

各位朋友，現在各種疾病越來越多，經常有人問，我的病到底是怎麼回事呀？能不能除根呀？我簡要講一下這些問題，供朋友們參考。

中醫講治本，首先要排除體內毒素，尤其是腸道內宿便毒素，然後再調補氣血，這樣才能從根源上解決問題，不僅治病如此，養生也是如此。

宿便毒素是萬病之源，而腸道是人體最大的免疫器官，排除宿便毒素，既斷絕了疾病的根源，又提高了免疫功能，這些前兩期已經講過，而且還講了排毒秘方，下面說一下調補氣血。

先說氣血：

氣血是生命之本，人體五臟六腑、四肢百骸，全都依賴氣血滋養，人體氣血充盈調和，則體魄強健、百病不生、益智延壽、容顏難老。

相反，如果氣血失調，五臟六腑、四肢百骸得不到充分滋養，就不能充分發揮作用，什麼代謝功能、免疫功能、自愈能力等等，就都會逐漸下降，進一步可導致百病叢生，衰老加快。

氣血失調，主要指氣血瘀滯和氣血虧虛，氣血淤滯要通，氣血虛弱要補，而且通補要結合，掌握了通與補，就掌握了治病、養生的真諦。

再說調補方法：

調補氣血，首先要有均衡的營養，這是生成氣血的原料，不可或缺，同時還需良好的心態、適量的運動、充足的睡眠，這些是基礎，必須重視，否則，不論你怎麼調補，效果也會打折扣。

如果氣血虧損不重，可在平時飲食中，加入一些葯食同源的原料，像紅棗、枸杞、桂圓、桑葚等等，補氣養血的作用不錯，也不難吃。

另外，現在氣血瘀滯、脾胃失調的人不少，最好再加一些山楂、玫瑰、陳皮、藕節等，以活血散瘀、行氣健脾，更利氣血生成，而且不瘀滯。

如果氣血虧損較重，或伴有其它疾病，這就需要根據氣血虧損程度、疾病狀況、臟腑虛實等等，綜合調補，最好找有經驗的中醫辨證調補。

總之，不論治病、養生，最好先排除宿便毒素，然後再調補氣血，這樣才能從根源上解決問題，才會更健康、更美麗、更長壽、更幸福！

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