腰痛原因不都是椎間盤，也許你一直在錯治

腰痛有很多原因，總讓椎間盤背鍋會耽誤治療。腰痛首先要明確診斷。今天我們說的這個病一般不怪椎間盤。

首先對照一下你的腰痛是不是這個樣子：

1、腰部或臀部感覺扭了一下，疼痛就是一直不好。天氣變化或對著空調感覺「著涼」了腰就開始痛；

2、腰臀部疼痛劇烈，活動受限甚或不能活動；也可呈慢痛，疼痛性質可以是刺痛、酸痛或撕裂樣疼痛。

3、疼痛向大腿後方放射，但與腰椎間盤突出壓迫神經引起的坐骨神經痛的最大區別在於疼痛和麻木在膝關節水平以上，一般不過腘窩。

4、在身側腰帶一下（有人沒腰帶，褲腰總還是有吧），或臀上外側可以觸及到一個壓痛點，壓痛點深部有時可觸及條索或疙瘩。

5、腰部肌肉緊張、痙攣，腰部前屈後伸各方向活動受限。打個高爾夫，轉身就想哭。

有以上幾個癥狀，一般是臀上皮神經卡壓症。此癥狀當成椎間盤卡壓神經去治療，總也治不好。

藍綠色為臀上皮神經

下面簡單說一下他的解剖，非醫療人士可以略過，不過仔細看一下對判斷自己的疼是有好處的。

臀上皮神經由腰1-3脊神經後支構成。神經從起始到終止，大部走行在軟組織中。在腰神經穿出椎間孔處，將其行走過程分為四段，在四段中有六個固定點。

第一段從椎間孔發（出口點）出後沿橫突的背面和上面走行稱「骨表段」，在橫突上被纖維束固定，稱「橫突點」。

第二段走行於骶棘肌內稱為「肌內段」，進入骶棘肌處稱為「入肌點」。

第三段走行於腰背筋膜淺層深面，稱為「筋膜下段」，在走出骶棘肌處為「出肌點」。

第四段為走出深筋膜並穿行於皮下淺筋膜層，稱「出筋膜點」。皮下段跨越髂嵴進入臀部，又稱「入臀點」。

最容易被卡壓是「入臀點」的卡壓，既是側面腰帶以下疼痛點。

是什麼原因導致呢？這是你要關注的重點，這病的治療你個人發揮不了太大作用。所以對於你來說預防是關鍵，治療還要找醫院，通過一些松解方法效果還不錯。

導致這種疾病的原因很多，你無法掌控的這裡就不說了。做為日常來說姿勢調整很重要，肢體長時間維持在一種使神經受壓或受拉的姿勢不動，或工作中神經反覆受壓、摩擦均可引起皮神經卡壓綜合征。比如你窩在老闆椅上來回晃。

?當一個力作用一個物體時,物體內部的物質也有抵抗變形的能力,這種物體內部物質抵抗變形的內力在力學上稱為應力。人體各種組織器官在承受外力時同樣也產生應力，當某個方向的應力遠遠大於其它方向或其它方向為零應力時,稱為應力集中。應力集中在工程中可以引起材料或結構的破壞,在人體則引起一系列複雜的生理和病理反應。如骨質增生，筋膜肥厚，肌肉肥大等，這些病理改變不僅使組織結構和功能發生改變，也是造成皮神經卡壓的因素。

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說這麼多，主要想讓你看看你的坐姿，是否對得起你的腰部和臀部。

日常的養護可以參考雷哥平台前面文章《這些痛苦都是頸椎引起的你信嗎？一招就搞定你知道嗎？》，另外就是平日腰板要坐直。

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