為什麼說學生一定要吃好早餐？

「一日之計在於晨」，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長發育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。很多家長都知道要給孩子吃好早餐，卻不知道為什麼？實際情況是這樣的...

其實學生要吃好早餐，從以下幾方面來看很有必要：

1，學生的重要任務是學習，從到學校開始就進入學習的狀態，上午聽課要用腦子，動腦子，而腦細胞唯一的熱量來源就是葡萄糖，主食中的碳水化合物分解後就直接能提供充足的葡萄糖~

2，養成良好的飲食習慣，對生長發育和身體健康大有裨益，早餐的質量不僅影響全天能量的供應和營養素的攝入，也關係到學生學習成績和身體的發育情況，早餐每天吃好吃飽的學生，精力充沛，體型發育良好，學習效率也高~

3，避免誘發各種胃腸道疾病，學生早餐吃不好，必然在午餐時會加大飯量，甚至會飽食過度，造成胃腸道負擔過重, 導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。

所以學生一定要吃好早餐，從學習的效率上，身體的發育上，疾病的誘發上都大有裨益，作為父母的我們要盡量的做到科學合理的營養搭配，給孩子健康又舒服的美味早餐，讓孩子學習好，身體也棒，這樣才更放心和安心~

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