學習筆記：通俗易懂的時間管理方法

讓定量的時間產生更大的效益，才能改變落後的局面，

縮短同優秀者之間的距離。

關於時間，從小到大我們聽的最多的一句話就是。珍惜時間，一歲光陰一寸金，等等。可是僅僅靠珍惜時間，節約時間，就能取得成功？答案當然是否定的！

我們要做的不是去珍惜時間，節約時間。還是如何去管理我們的時間。

1-時間管理的本質是什麼？

這個公式，揭示了時間管理的本質：找到高價值的事，並高效完成。想一想吧：做有價值的事，卻沒有效率，好比千里馬被變成了蝸牛，望著遠方一步一挪；效率很高，所做的卻是無價值的事，好比夏天的知了，鳴叫不知疲倦，只是徒增吵鬧。

現實中，便有很多人常陷「低價值」或「低效率」的泥沼里不能自知或自拔，終日碌碌，卻無所為。想要改變這一點，我們需要先樹立對時間管理的正確認知！

愛因坦曾經說過生活就像騎單車，想保持不行，則必須努力前進！

其實時間管理就是這樣，在價值和效率之間尋找平衡。

2-時間管理的起點-高效行動

若要提升單位時間內創造的價值。主要是兩種思路提高時間的效率提高，時間的含金量。

例如:假如時間是一個屋子那麼提高效率的方法，就是在。屋子裡面放滿有價值的東西。

當然，做到上面的前提是先付出行動。我們在付出行動的時候最大的障礙是拖延症。

行動力是什麼？

行動力=啟動+執行。

啟動力的三種方法:

①321法則(我們不應該太在意自己的感受愛，應該在意自己的目標，並直面現實。就是快，不給懶惰發作的機會)

②捆綁策略(每天都跟著感覺跑，狠，告訴自己後果有多嚴重)

③簡化原則(行動比選擇更重要，成功的人生就是把無數或大或小的價值，積累而成的結果。簡，不求完美，逐個擊破)

三種方法的共性:想方設法讓感受走向自我的目標！

如何獲得持續的行動力？

通過分解任務來獲得持續的行動力！讓自我和感受歡樂的走在同一條路。

高效行動的五個方法：

行動比選擇更重要！只要是有價值的事情不要糾結事情的價值。直接去做！

高效規劃，做好時間管理的地圖。

【1】番茄工作法僅用於個人專註時間確認自己不會被打斷。

方法:一、訂一個25分鐘的鬧鐘

二、321開始全身心工作

三、高效工作25分鐘不允許走神

四、如果做到三，完成一個番茄鍾

五、如果25分鐘內走神，從零開始。

六、每完成一個番茄鍾休息幾分鐘，然後繼續下一個。

番茄工作法可以幫助我們更為細緻的分解任務。持續得到激勵還能養成預估做事時間的思維。

總結:

一促使我們大腦去專註運轉，讓每分鐘格外有效率。

二幫助我們更細緻分解任務持續得到激勵。

三養成預估做事時間的思維，有助於追求每一分鐘解決更長遠的目標！

【2】GTD時間管理系統

【getting thing done 把事情做完】

是高效處理事務的流程

在處理每天的事務時，總有很多干擾因素分散我們的注意力，以至於我們沒有足夠集中的精神去關注更重要的問題。

GTD時間管理系統流程的第一步就是幫助我們＞

①清空你的大腦

②今日待辦

③今日完成

判斷干坐我現在有多少時間，我現在有多少精力，什麼事情比較重要。

④本周總結

根本目的:使我們在任何一個給定時間能夠做出，現在又採取哪個行動！

《當你老了》，回顧一生，就會發覺。什麼時候出國，什麼時候決定做第一份職業。什麼時候談戀愛？什麼時候結婚，其實都是命運的巨變。只是當時站在三岔路口，眼見風雲千強你做出選擇的一日。在日記上，相當沉悶和平凡，當時還以為這生命中普通的一天

——陶勝傑

時間管理不意味著被時間約束，而是通過時間去試探自己的極限，實現生命更大的自由！

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