睡前堅持吃3粒「它」，一整晚刮油減脂，體重悄悄降，瘦子別貪吃

好多人都說，想減肥，但是管不住嘴、邁不開腿！是的，很多人的痛苦都在這裡！那怎麼樣才能更快的幫助我們減肥呢？睡前堅持吃3粒「它」，一整晚刮油減脂，體重悄悄降，瘦子別貪吃。

辣木籽原產於印度，在印度有「奇蹟之樹」的美稱，更是被錄入「世界三寶」。晒乾的辣木籽外面是黑、灰色的殼，裡面的果核是淡黃、白色的。樣子確實不怎麼討喜，不過卻有減肥的妙用呢。辣木籽剝外殼食內子，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減。食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用。但是辣木籽是如何能減肥的呢？往下面看吧。

辣木籽內含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。長期吃的油膩或辛辣，容易便秘。吃2~3粒辣木籽，能促進腸胃消化，讓積存在在體內的有害物質快速排出，避免便秘。

辣木中含有一種白氨酸。而辣木籽富含白氨酸，研究表明，白氨酸能刺激人體皮下脂肪的燃燒，用它來針對皮下脂肪「豐厚」的小腹是最拿手不過了。國外已開發了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊！辣木也有降火、排毒功效，可清理腸道毒素，排出人體垃圾。所以說睡前堅持吃3粒辣木籽，一整晚刮油減脂。

辣木籽對排毒、強肝、改善睡眠、增強免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥有特殊的功效。隨著生活節奏的加快，運動量的減少，加班熬夜成了"常飯"，因此多吃辣木籽是很有必要的。

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