養生之道在於「自然」，要健康，必須注意補氣

在泰時月先生的《壽星奧秘》里介紹過91歲高齡去世的著名紅學家俞平伯，他生前喜歡吸煙，喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜、水果，很少運動，無論冬夏都喝生水，按常理來說，他不規律的生活方式並不是我們意義上稱之為的健康生活，但這位著名的紅學家以他91歲高齡向人們展示著他獨樹一幟的長壽方法，他把自己的長壽之道稱之為「大水養魚法」，即無拘無束，順其自然。而素有「補白大王」之稱的掌故作家鄭逸梅，也是一位想吃什麼就吃什麼、不講求食物中的營養成分的隨性老人，也正是這樣一位老人在1988年被評為了「全國健康老人」。如果說前兩位老人只是一個巧合的話，那個把一生心血獻給敦煌藝術事業的常書鴻不得不讓我們好奇這些「長壽明星」的養生之道了，作為第三個特例的常書鴻在80歲以後只順其自然，他沒有太多的禁忌，喜歡吃魚吃肉，也愛吃甜食。在現實的生活中，也的確有一些人是採取順其自然的態度來養生的，就像常書鴻老先生說的：「我能吃這些東西，說明身體需要……我沒有刻意去追求長壽，只是順其自然而已。」這些並不刻意養生的人，結果還活出了高壽，這說明了什麼呢？每個人的生理、心理以及健康狀況各不相同，因而養生保健也不能一概而論，我們不能忽略其特性的存在。

我們大多數人都是尋著一定的方法並告誡自己應該這樣去生活，這樣去吃東西，吃這樣的東西，而這種養生正是刻意養生的表現，這樣養生的人也總處在一種懷疑自己健康的不安全感當中。而像那種懷有「我能吃這些東西，說明身體需要」想法的人，也是不養生的一群人，他們有著對自己身體健康的高度信任。雖然，這一類人的養生經驗並非人人都可效仿，但這裡告訴你一個養生的真諦，那就是：自然生存勝於雕琢生存。適者生存一直都是自然界的法則，是面對人生的大徹大悟的一種智慧。

我國的醫學家認為補氣是養生的基礎，在人體三寶：精、氣、神當中，氣是生命活動的根本和動力，關係著人體的健康與壽夭。俗話說「百病生於氣」，意思是許多疾病的發生都與人體氣的運行有關。

因此，要養生，必須注意補氣。

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