血糖超過10要當心 血糖控制別過度

隨著糖尿病發病年齡的提前、發病率的提高，很多病人30～40歲就開始發病，有的甚至20多歲就開始發病。如果不早期嚴格控制好血糖，患者就會出現嚴重的併發症。因此，血糖作為診斷和控制糖尿病的最主要依據，日益被重視。下面我們就來說說快速血糖測定：

血糖超過10要留心

很多人說血糖超過十是很危險的，但是這也要看情況而定。如果是餐後檢測的血糖數據超過10其實這個也沒啥大問題，正常人在飲食以後，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。但如果空腹血糖的數據超過10那就應該考慮患有糖尿病了。

當血糖值高於正常範圍即為高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，正常情況下，人體能夠通過激素調節和神經調節這兩大調節系統確保血糖的來源與去路保持平衡，使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素（如糖尿病家族史）與環境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，兩大調節功能發生紊亂，就會出現血糖水平的升高。

控制血糖要防過度

一是降糖過度。有些糖友過於強調降糖達標，血糖控制的過於嚴格，認為在正常範圍內越低越好。殊不知，這樣更可能發生低血糖，嚴重還會致殘致死。

其次，主食中的碳水化合物是刺激胰島素分泌的天然物質，但是不少糖友為了控制糖尿病進食過少，甚至是不進食，這其實更危險。吃的太少不利血糖控制，還可能會導致營養不良，最後引起心理障礙，最後，對糖友可以說是百害而無一利。

三是運動過度。運動可以降糖，這個我們都了解，但是，不是所有的運動對我們的身體都是好的。運動過度會引起腎上腺素、腎上腺皮質激素等升高血糖的激素分泌增加，由此引發高血糖。

四是焦慮過度。有時候，血糖稍高帶來的嚴重焦慮，比高血糖本身更傷身。所以糖友要注意情緒管理，必要時可以用藥物控制。

五是對藥物依賴過度。糖尿病的治療，飲食控制、運動治療、藥物治療等一個都不能少，但是不少人卻只重視藥物治療，不重視飲食和運動。這樣一味依靠降糖葯，只會讓血糖越來越糟，甚至可能加快胰島細胞走向衰竭。

六是對醫生依賴過度。糖尿病患者的自我管理非常重要，其內容包括血糖自我監測和在此基礎上的藥物調整，以及如何選擇飲食和運動，如何就醫等。只有不斷學習和實踐，才能達到我的疾病我做主的理想境界。

生活規律才能管好血糖。血糖非常敏感，在生活中，飲食、運動、睡眠，甚至情緒的變化都會引起它的波動。因此，規律的生活對控制血糖，預防併發症非常重要。

（本文來源於家庭醫生在線 圖片來源於網路）

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