教你一招，簡單製作黃芪五穀養生粥

俗話說「可一日無肉，不可一日無豆」。尤其對於女人來說豆子中的營養對身體極為重要。這款粥對於男人的身體也是非常有益的，這幾樣豆子合在一起不僅能滋補，調和五臟，還能使之正氣充足，精力、體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，食療的效果也很好。

粥有利於營養成分的吸收，具有味佳，津潤、易消化等幾大優點。所以俗語說：「治粥為生命之源，飲膳可代葯之半」可見其重要性

用料

黃芪三片、紅豆適量、薏仁適量、扁豆適量、蓮子適量、黑糯米適量、紅芸豆適量、紅棗五顆、冰糖適量

黃芪五穀養生粥的做法：

先將三片黃芪洗凈放入鍋中煮水、而後大火燒開轉小火煮20分鐘

要知道水量就是煮粥的量。煮好黃芪後水把黃芪取出。

先將各種豆提前浸泡一晚、然後洗凈放入煮好的黃芪水中，再加入紅棗，小火煮兩個鍾直到軟糯為止。

五穀養生粥無論是作為早餐補氣養血還是晚餐減肥安神都可行。而且做法簡單，大家可以在家裡嘗試。

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