1種運動＋它，每天5分鐘，輕鬆除痔！消腫解毒、止血止痛！速收

最新 04-26

成都中醫藥大學附屬醫院趙秉德教授

要知道痔瘡現在已經是一種很普遍的病症，它的引發因素有很多，例如：便秘、長期喝酒、食用刺激性食物、久坐久立、缺乏運動等等都是引發痔瘡的因素，在痔瘡的治療過程中，很多患者不注意飲食和鍛煉，更是延緩了病情，造成痔瘡反覆發作。

久病的痔瘡患者都一定深有體會，手術治療方法只是暫時緩解病痛的折磨，稍微不注意痔瘡還是很容易複發，如何能夠徹底治癒痔瘡呢？這需要患者強大的信心、耐心和意志力，也需要用對方法。

痔瘡流血不止應該怎麼辦？

痔瘡流血指的是大便帶血，這種情況對於有痔瘡的人並不少見，生活中確實讓人困擾，那麼有什麼方法可以緩解這種癥狀呢？

1.改善生活習慣

第一、不要蹲馬桶過久，改掉廁所看書看手機的習慣，也不要過久坐立；第二、不要提重物，不做重體力活；第三、痔瘡有癢症，但不要抓撓；第四、注意肛門衛生。

2.控制飲食

痔瘡患會出現經常性的便血癥狀，這需要長期的飲食調理，以下幾點需要留意。

第一、多吃深綠色蔬菜；

第二、服用亞麻仁油；

第三、少吃辛辣等食物。

3.靜卧休息

痔瘡所致肛門流血時，可先用脫脂棉按住，做初步的止血處理，然後上床靜卧，可有效緩解流血癥狀。

4.就醫治療

以上方法能起到一些調理的效果，卻無法取代醫療，有時痔瘡流血的情況更是來的急促，所以應及早就醫檢查，對症治療，才能早點康復。

提肛運動為什麼可以治痔瘡，該怎麼做呢?

說到提肛運動，很多患者恐怕是聽得比較多，但並不知道是一種什麼運動。提肛運動，也就是收縮肛門附近的肌肉，然後放鬆，反覆進行的動作，據說做提肛運動能夠治療痔瘡，這是真的嗎？

首先，我們來了解一下為什麼提肛運動能治療痔瘡：

提肛運動具有四大功效，以此來緩解治療痔瘡：能促進血液循環、可以防治便秘、增強括約肌功能、避免痔瘡的複發。

其次，我們再來看一下，提肛運動怎麼做治療痔瘡效果更好：

採用正確的做法

1、兩腿分立與肩同寬，呈雙膝微彎狀，兩手並貼大腿外側，兩眼正視前方，全身放鬆，以鼻吸氣，緩慢勻和。

2、吸氣的同時，用意念提起肛門以及會陰部，肛門緊閉，小肚以及腹部稍微用力，同時向上收縮，稍停放鬆，緩緩呼氣，呼氣之時，腹部和肛門放鬆，一緊一松。

選擇合適的時間做

一般來說提肛運動是可以隨時進行的，但最好選擇早晚，即晚睡前或起床前，另外還有大小便後、乾重體力活時、性生活後來做，這些時間段進行提肛動作效果會更好。

每次做50下為好

提肛運動一提一松為一下，每次重複進行20-50下即可，強度不能過大，具體可以根據個人情況來調整。

每天做2-3次

想要通過提肛運動來幫助治療痔瘡，就最好能每天做2-3次，這樣才能有好的效果，不管需要注意的是次數不能過於頻繁，以免使用肛門肌過度造成傷害。

提肛動作時提5-10秒再放開

一般來說提肛運動躺著、坐著甚至是站著都是可以進行的，但不管是哪種姿勢，在收緊肛肌後要提5-10秒後再放開，然後慢慢放鬆10秒，接著繼續進行提肛動作，這樣才能保證有效果。

早日遠離痔瘡，關鍵要認真對待這一步！

讓很多患者發愁的是，痔瘡是一種頑固性疾病，會反覆發作。雖說常做提肛運動，多注意飲食等方式可以有效的緩解痔瘡的癥狀，但是對於嚴重的痔瘡患者，畢竟不夠穩不夠給力，因此就需要對症下藥，內外結合，才能有效的防止痔瘡的惡化及複發。

目前治療痔瘡的中醫方子中，效果最佳的屬黃塔中醫世家名方——金方痔樂舒，此方早在2009年就被列為非物質文化遺產，自明代傳承到現在，已有四百餘年。期間經過無數患者的嚴重，對痔瘡的治好人群佔比在九成以上。如今，百年老字號名方藉助媒體推廣方式，逐漸走進人們的視野，此方為國家重點扶持的傳統中醫對象，所以在網上也是可以找到的。

此方含有十餘味名貴中藥材：黃連、黃岑、黃柏、槐角、地榆等中藥材，具有很好的清熱燥濕，瀉火解毒功效。患者塗抹使用後，藥物成分可以滲透皮膚，深入痔核患處，進行消腫解毒、止血消炎，從而達到治癒的目的。一般使用一到兩個療程後，患者就可恢復，並且不易複發。