22歲健身達人內臟撕裂，原來這才是健身內臟撕裂的主要原因

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最近長沙22歲健身達人卧推100公斤時內臟撕裂，引發了大家的廣泛議論，健身怎麼還會對內臟產生影響呢？

其實，大重量健身導致內臟撕裂是件很常見的事情。在壯漢比賽中，就有很多大力士在挑戰大重量時，內臟破裂導致滿口噴血的事情。

那麼，大重量健身為什麼會對內臟有影響呢？其實只要原因是因為腹壓。

一般情況下，人體內壓力跟跟大氣壓是大致相等或略低幾帕的，大約在十萬帕左右。如果小於大氣壓很多，人就會被壓扁擠爆。如果大於大氣壓很多，人就會撐爆天女散花。

但是在大重量健身時，為了讓身體穩定發力，需要進行蓄氣增壓，要使腹壓略高於大氣壓，也就是常說的憋氣。

憋氣的時候如果再進行大重量訓練，那腹壓就會持續升高，進而擠壓到內臟。一旦超出內臟承受的範圍，內臟就會被擠爆，進而產生撕裂。

所以說，健身訓練應該量力而行，不要攀比跟風。

強硬健身，

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