換季坑壞免疫差的娃，增免疫需堅持「一適」，避開「三濫」

四月的小尾巴已然在望，好多孩子因為冷熱變化和細菌橫行導致成了醫院的常客，春末原本是充滿希望的季節，很多寶媽寶爹們卻已然陷入了「悲望」，孩子反覆生病，什麼腹瀉、感冒、發燒、過敏一股腦全來了，一方面心疼娃生病，另一方面工作生活都提心弔膽。其實歸根結底孩子出現這樣的情況還是因為免疫力差，家長在生活各種的「三濫」，不懂「一適度」嚴重坑壞了娃。

堅持「一適」

堅持每天給孩子食用多糖乳清這種食物，多糖乳清具有促進免疫T細胞成熟增殖的作用，T細胞具有很好的抗菌性和抗炎作用。另外多糖乳清可以促進腸道內雙歧桿菌和乳酸菌的增殖，這樣可以提高孩子的腸道免疫，這樣孩子自然生病就會少。

避開「三濫」

一「濫」是濫清潔，很多寶媽擔心孩子會生病，所以就會給孩子經常進行環境消毒，導致身體免疫力下降。因為孩子長期生活在無菌的環境里，一旦與病毒接觸，就會增加過敏和哮喘等疾病的危險，其實人是伴隨著細菌和病毒長大的，病原體也有利於增強孩子免疫力。

二「濫」是濫吃，很多孩子都希望自己長得更高，更強壯，都希望孩子多吃多補，加上孩子的節制又很差，這個時候如果飲食過量的話，很容易傷害到孩子的脾胃，導致積食或者消化不良的情況，還容易導致慢性疾病，降低孩子的抵抗力。還是通過多給孩子補充新鮮水果，低脂餅乾和酸奶等。減少孩子對零食的需求慾望。

三「濫」，濫吃抗生素，很多父母為了減少孩子生病的痛苦，讓孩子儘快恢復，有時候會自己敦促醫生加用一些抗生素，這樣會讓孩子的體內病毒產生抗藥性，如果醫生確認是細菌感染，給孩子開了，一定要詢問正確的用藥方法。

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