智慧養生 養生當先明理

當前，我們正處在信息化時代，獲得知識的渠道越來越廣泛和便捷。養生知識的信息傳播也一樣，書籍、報刊、網路上比比皆是，隨處可得。但還是有人感慨說：「養生知識多如牛毛，得道者卻鳳毛麟角。」這是什麼原因呢？我感覺其中的一個重要原因，就是人們比較重視搜集學習具體的養生方法和技術，卻較少花心思去弄明白基本的養生道理，認為自己不是專業人士，沒有必要去學習和鑽研學術理論，常常是一聽到有什麼好方法拿來就用，結果有時候非但不養生反而會害身。

給我印象深刻的是，三年前有一位中年男性，體檢發現血脂遠遠高出正常範圍，遂來就診。針對患者的具體情況，我除了囑咐他平時生活起居飲食應注意的事項外，還根據中醫辨證給他開了一個中藥茶療方，其中主要是太子參、荷葉、綠豆衣之類益氣清熱祛濕的藥物。患者服後，效果十分理想，三周後複查（其間未服其他任何降脂藥物），血脂已降至正常水平。時隔半年之後，這位患者得知一位朋友也患上了高血脂症，便把自認為是「降脂神方」的茶療方給了他。這位朋友堅持服用了兩個多月，血脂水平不降反升，到後來還出現了腹脹腸鳴，食慾減退、大便稀溏的癥狀，於是前來就診。經中醫辨證之後，我另外給他開了以陳皮、乾薑、蒼朮為主的溫里化濕行氣的藥茶處方。患者服用一個多月後，血脂便恢復了正常。

近幾年來，像這種某些人一用就靈，另一些人一用就出問題的情況，印象中越來越多。由此可以看出，現在的人們過於重視技術方法的實用性，而對基本養生道理的了解相當匱乏。試想，如果大家熟悉和了解養生學的基本理論，講究因時、因地、因人制宜，審因施養，就不會盲目跟風而跟出問題來了。

可見，這些錯誤的根結大多在於人們掌握的養生基本理論知識太少。其實，理論知識是實踐的根基，沒有理論指導的實踐就猶無源之水、無本之木，只能稱之為具有相當局限性的「經驗」。所以，要認知任何一門學科，都要首先從理論知識學習入手，這是不言而喻的。誠然，單純學習理論是枯燥的，並且學會之後也不一定會有立竿見影的效果，但不能因此而忽視學術理論對於實踐的指導作用。就像一列火車，看起來是由煤、電等能源驅動的，可是沒有了鐵軌的規範，火車的存在也就失去了意義，甚至出了鐵軌的火車要比失去動力的火車危險得多。這不正像前面那個亂用藥茶方的例子一樣嗎？現代社會，養生方法和技術並不缺乏，卻仍有不少養生不成反而傷身，甚至刻意追求養生而導致傷殘乃至喪命的事例。這正是因為違背了養生的基本法則而「出軌」所導致的。

醫學的最高理想是要達到人人健康長壽而不需要醫生的無醫境界，人人善於養生則是人人健康長壽的基礎。因此，要想確實取得好的養生功效，就必須在了解養生方法與技術的同時，學習和掌握一定的養生理論知識。而我們的養生研究機構、專業人士、各種媒體，則應當勇於承擔起養生科學理論普及的歷史責任，真正提高全民的養生知識素養。

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馬烈光，成都中醫藥大學資深教授、博士研究生導師、中醫基礎系主任、養生康復學院名譽院長、《養生雜誌》主編、國家中醫藥高等學校教學名師、全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、國家中醫藥管理局「中醫養生學」重點學科帶頭人、國家中醫藥管理局文化科普巡講專家、四川省名中醫、四川省中醫藥學術與技術帶頭人、世界中醫藥學會聯合會養生專業委員會會長、中華中醫藥學會養生康復分會副主任委員等。

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