請問膝蓋長骨刺還能跑步嗎？

疑問

跑友：

王老師，您好，請問膝蓋長骨刺還能跑步嗎？目前我的狀態是跑步不疼走路疼。

回復

有一種觀點認為骨刺的病人更要加強運動，認為再不運動，膝關節會越來越不靈活。

另外一種說法，長有骨刺的部位活動越多，骨刺就會長得越大。

說法不一。

我認為即使能跑步也應該謹慎，嚴格控制跑量和速度，以慢跑為主。時間不宜過長，最好控制在半小時以內。

不適合進行爬山、爬樓梯、反覆蹲下等運動，這對患膝關節骨刺的病人是十分不利的，會加重膝蓋疼痛癥狀。

其實像你這種情況最好的運動還是游泳了。

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