床頭放這 3 樣東西，很容易影響睡眠，快看你的床頭都有嗎

晚上睡覺前，人們總是喜歡看個書，扣個手機，所以床頭總會配一個床頭櫃，同時床頭柜上還會放一些裝飾，以免顯得單調。但是就是這些裝飾或者說小物件，可能影響了你的睡眠，降低了你的睡眠質量。

1.靠枕

很多人床上都會準備一個靠枕，來當做看書或者扣手機的時候的一個背墊，但是睡覺的時候千萬不要拿靠墊來當做枕頭，因為一般情況下靠墊的高度都比較高，這樣很可能會讓脖子和肩膀的肌肉得不到充分的放鬆，睡醒後出現頸肩酸痛甚至落枕的情況。

2.手機

手機的輻射微乎其微，對人體幾乎危害，並且目前也並未有任何科學證據顯示手機輻射和致癌有關係。但是還是不建議放床頭，因為手機的強光會刺激眼睛，造成眼睛不舒服。且有可能升高眼壓，誘發青光眼。

3.花

有的人室內或者床頭會放上一盆花，來凈化空氣，但是這些植物會消耗氧氣、釋放二氧化碳。如果再加上卧室面積較小，或沒有開窗通風，可能會對睡眠質量造成影響。同時一些具有特殊氣味的話會影響睡眠。

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