肝毒多不多，看手就知道！常吃這幾物，排出肝毒讓肝「年輕」起來

肝能解毒也能藏毒！肝臟是人體最強大的器官也是人體最柔弱的器官。說它強大，因為肝臟負責人體所有毒素的清除，人體血液內的甘油三酯、膽固醇、血垢、重金屬、脂肪等體內產生的垃圾毒素，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物統統都要靠它來分解和清除。說它脆弱，因為我們往往忽視了給肝排排毒。

我們的手是肝臟的紅綠燈，肝臟的任何求救信號都可以通過我們的手將信號傳輸到我們的大腦，讓我們得知我們的肝臟出沒有出問題。手的顏色變得蒼白，很可能是肝膽疾病或者是其他慢性疾病的先兆，需要進一步檢查才能確診，但是一般會是肝炎等肝病的前兆，我們就要及時的進行防治。當患了慢性肝炎特別是肝臟硬化性病變時，在手掌大拇指和小拇指的根部的大小魚際處，皮膚會出現片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，加壓後變成蒼白色，這種現象被稱為肝掌！

胡蘿蔔中的維生素A能夠協助肝臟排除體內毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外。

香蕉屬於低熱量但營養高的水果，其含有豐富的蛋白質、鉀、維生素A、維生素C、膳食纖維等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E對酒精在肝臟解毒功能有特殊功效。香蕉在促進肝細胞的修復與再生、提高機體免疫力、保護肝臟等方面都是很有益的。

紅棗是家常養肝佳品，自身營養豐富，在肝病治療的藥方中，經常能看到紅棗的身影。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力。

養肝護肝就要避免酒精、暴飲暴食、辛辣刺激食物。中醫表示，肝喜疏惡郁，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。肝氣鬱結、兩肋脹痛的女性，可用玫瑰花泡水代茶飲。

中醫學中以為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物能夠到達養肝的目的。檸檬水有助於肝臟排毒，可以起到很好的維護肝細胞免受自在基毀壞的成效，同時還可以促進蛋白質的分解，進而放慢肝細胞的修復與再生功用。

多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

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