女人月經期有污血，別著急，這幾種食物，幫你輕鬆排污

對於成熟的女性來說，如果平時稍加留意的話。就會發現在生理期的時候，體內會有很多的污血。但是發現這種狀況也不必驚慌，因為如果不是很嚴重的話，這也是女性的一種正常的生理現象。而且如果平時，積極的調整飲食結構。制定一些適合自己的食療方式。是可以有效的排出污血的。例如下面這幾種食物。

女人月經期有「污血」，別著急，這幾種食物，幫你輕鬆「排污血」。

1、豬血

不知道為什麼，很多女生都不太喜歡吃豬血。其實豬血的營養價值非常高。特別是對於女性來說，如果能夠經常食用的話，能夠起到很好的美容養顏的功效。特別是對於正處在生理期的女性，這個時候適當的吃一些豬血，能夠幫助女性儘快的排除污血。並且，女性在生理期的時候，身體非常的虛弱，這個時候適當的吃一些豬血，能夠有效的緩解身體的失血狀態。

2、紅豆沙

紅豆有很好的美容養顏功效，特別是在女性的月經期間。及時的補充一些紅豆或者是紅豆製品。例如紅豆沙，能夠很好的為身體補充能量。並且，能夠起到很好的補血，和排出污血的作用。

3、紅糖

紅糖可以說是女性月經期間的「保護神」。在女性生理期的時候，衝上一杯熱熱的紅糖水，不但能夠很好的緩解痛經的狀況。還能為身體補充能量。但是很多人都不知道，紅糖水其實還能夠起到為人體排毒，特別是排除月經期間污血的作用。另外，對於很多宮寒體質的女性來說。喝紅糖水能夠起到很好的暖宮效果。

4、木耳

女性在來月經的時候，腎臟的工作量也大大的增加了。在這個時候，不僅要注意暖宮。還要注意對腎臟的保護。木耳等一些黑色的食物，有很好的補腎效果。還能夠幫助人體有效的排出污血。

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