我的肝，承受著傷害，卻很沉默，請一定要好好愛它

你能觸摸到心臟的跳動，

但肝臟卻沉默如同空氣，

靜靜駐守在右上腹肋骨下，

如騎士承受傷害保護著你，

他可能早已不堪重負，

而你卻不可知，

你的肝，我的肝，

看似堅韌其實很脆弱，

他很需要我們好好愛他。

我的肝，他是個很厲害的騎士

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肝臟是人體最大的代謝器官，我們吃進去的食物都需要肝臟進行合成、分解。

肝臟是人體「化工廠」。肝臟的主要生理功能大概有1500多種，它是人體的「化工廠」，會合成蛋白質、酶和各種身體所需的物質。

肝臟也是人體最大的消化器官，會通過肝細胞分泌膽汁幫助人體的消化功能。肝臟還有儲備功能，存儲維生素、脂肪、糖等人體必需的能量和物質。

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我的肝，要是受傷，是這樣的

肝發生病變，主要有以下表現：

第一就是肝氣鬱結，表現為總是心情不好、愛嘆氣。如果不重視，就會造成血瘀，導致病情加重。醫生在臨床用藥時，除了會給患者開些舒肝葯外，還會用點活血葯，以緩解病情。

第二，肝受傷對脾胃也有影響。肝氣不足會影響消化功能，人總會感覺腹脹。此時，可在醫生指導下，服用舒肝和養胃的中藥。平時還可以多走動，活躍肝氣。

另外，肝氣不正常會影響脾，導致肝鬱脾虛，出現腹痛、腹瀉等問題，脂肪肝就屬於脾虛。此時，可在醫生指導下服用疏肝健脾的藥物。

我的肝，沉默堅韌，需要呵護

肝臟是個沉默的器官，功能多、任務重，但卻是一個容易「生病」的器官。大家最熟知的就是肝炎，除甲肝、乙肝、丙肝、戊肝等病毒性肝炎外，還有酒精性肝炎、脂肪性肝炎、藥物性肝炎、自身免疫性肝病等。

我的肝，請這樣愛他

第一，飲食有度。養護肝臟可吃一些含維生素、蛋白質豐富的食物，比如新鮮的果蔬。前提是一定要控制食用量，若攝入的熱量太高，消耗不了，也會得肝病。

第二，晨起動一動。早晨是肝氣最活躍的時候，此時可以走一走，動一動，將肝臟功能調整到最佳狀態。如果老睡懶覺，肝臟功能也會受到影響，人也沒力氣。

第三，定時活動。感覺疲勞時，伸個懶腰，活動活動筋骨，就可以讓氣血活躍起來。偶爾騎車下班，看似簡單的活動，卻都是養肝的好方法。

第四，按摩穴位。可以每天敲敲膽經，膽經位於身體外側，用雙手握拳稍微用點勁敲打左右大 腿外側各50次。敲膽經能加速膽汁分泌，提升人體的吸收能力，且同時具有調理情志、緩解緊張情緒等作用。

我的肝，是沉默的騎士，

不言疼痛，默默付出，

沉默的背後卻有著脆弱的一面，

從今天起，請好好愛自己的肝，

讓心「肝」寶貝不再沉默中受傷

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