想甩掉多餘的肉肉，只需要用這兩種食材，輕鬆一拌，清腸又減脂

我們每天都離不開的肯定就是吃飯了，不過有些人吃飯都喜歡在外面吃，但其實有時候我們在家裡吃的飯要比那些我們在外面吃的還要好，不僅健康就連味道也要比我們在外面吃的那些好的多。

黑木耳具有益氣強身，滋腎養胃、活血等功能，還可以降低血粘、軟化血管等作用，它還有較強的吸附作用，經常食用有利於使體內產生的垃圾及時排出體外。洋蔥可以促進消化、殺菌消炎、祛痰利尿提神健體、有益心血管健康、防癌抗癌等功效。這兩種食材搭配，只需簡單一拌，吃起來清清爽爽無負擔，還可以清腸減肥，而且有益健康。

豬血瘦肉湯做法很簡單，鍋內放水，加入鹽、油、蔥花，水煮開後放入洗乾淨的瘦肉和豬血，再放入一些配菜，這個根據自己的口味就可以，湯水再次滾開就可以食用。豬血物美價廉，有養血之玉的說法，可以清理腸胃，解毒美容功效甚好。

包菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以，懷孕的婦女及貧血患者應當多吃，同時它也是重要的美容品。性平、味甘，歸脾、胃經；可補骨髓、潤臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結氣、清熱止痛；

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