男人腎虛怎麼辦？別急，多吃這幾種食材，幫你重振男人雄風！

最近男性很苦惱如何增加自己的性生活能力，提高男性性能力也是非常頭痛的事情，如何提高呢！男性也是費盡心思去研究怎麼去提高的呢！那麼小編通過以下給大家總結了一些關於男性壯陽的食物治療。希望能夠幫助到男人們一展雄風！

男人腎虛怎麼辦？別急，多吃這幾種食材，幫你重振男人雄風！

桑葚性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：「桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。小時候可是沒少吃了這個東西呢，只是當時並不知道能補腎，不然還得多吃點。

芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。

如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

黃鱔

黃鱔不只營養價值高，還具有補養強身和藥用功用。中醫以為，鱔魚可補肝腎，補虛損，除風濕，強筋骨，益氣血等。

黑枸杞

枸杞被稱作女人的美容院，男人的加油站。具有益精明目的功效，而黑枸杞素更有「花青素之王」的美稱！野生黑枸杞效果更佳！

板栗

板栗是咱們在冬天的時分經常會食用的一種食物，它味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的成效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適合食用。每天6至7個就能夠了。

牡蠣 是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。我國有「南方之牡蠣，北方之熊掌」之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。

韭菜：

又名起陽草、壯腎草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛不堅挺、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性小弟弟硬起障礙、不持久等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

辣木籽含有豐富的營養，食用辣木籽對男女老少來說可以補充體內的營養，還可以加速身體的新陳代謝，十分有益處。男性長期食用辣木籽，具有很好的滋補身體作用，具有很好的補腎作用，是男性的最佳食材之一。

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