寶貝的第一口輔食怎麼吃？別困惑，看這裡！健康萌寶吃出來
寶寶輔食第一口吃什麼
Q:許多人以為寶寶第一口輔食吃蛋黃是最佳選擇，因為蛋黃營養很高，有助於寶寶的發育，是這樣嗎？
專家說：其實給寶寶添加輔食，是父母們最關心的事，因為這與寶寶的健康發育息息相關。蛋黃是很好的補鐵補鋅食物，但考慮到消化吸收和寶寶腸胃的接受能力，我們不建議這樣吃。
Q:第一口應該給寶寶吃什麼呢？
專家說：寶寶出生以後，是純乳餵養，母乳里缺乏鐵食物。寶寶在媽媽肚子里，儲存了大量的鐵劑在肝臟，出生以後能夠維持4個月左右。寶寶在4-6個月時，體內儲備的鐵元素開始消耗殆盡，所以輔食補充是它的重要途徑，因此富含鐵的嬰兒米粉是寶寶開始添加輔食的首選食物。
添加輔食滿足條件
1.孩子頭部可以撐住固定；
2.對大人吃飯表示有興趣；
3.有吞咽等動作；
4.挺舌反應（也就是會把送進嘴的食物用舌頭往外抵）消失。
寶寶輔食添加順序
一般從米糊、米粥、肝泥、肉泥、果泥等糊狀食物開始，慢慢過渡到如蛋羹、稠粥、軟餅乾等食物，最後可吃普通食物。
在寶寶添加高鐵米粉的1-2周後，就可以給寶寶添加菜泥了，之後再與果泥混合。現在的baby都很聰明，一旦他嘗過了又甜又好吃的果泥味道，再給他苦澀的菜泥，他是完全不接受的，所以要先給他菜泥加果泥混合著吃，降低果泥的甜味，他慢慢的就能接受菜泥和穀物了。
蛋黃含有豐富的卵磷脂和鞘磷脂，但現在過敏的孩子很多，對高蛋白的食物容易過敏。對於蛋黃過敏的寶寶，則最好等到1歲以後再嘗試添加蛋黃。
輔食常見誤區
NO1. 為了讓食物更美味，給輔食添加調味料
錯誤！寶寶的味覺非常敏感，吃食物的原味就已經能讓他覺得＂很有味道＂了，不需要調味料的刺激。一歲以內的寶寶輔食不需要加鹽，醬油，味精，糖等一切調味品。
NO2.喝泥狀食物好吸收，一直給寶寶做成泥狀的
錯誤！輔食添加可以不看重種類，但是要重視性狀，輔食添加的性狀應該符合寶寶的咀嚼能力，如果一直給泥狀食物，很可能將來吃非泥狀食物時，不會咀嚼而是直接吞進去，所以泥狀食物固然好吸收，但不能一直給泥狀，至少在10個月以後就要開始嘗試粗顆粒狀的食物了。
NO3.孩子愛吃輔食也不能多喂
正確！一歲半之前，奶類仍然是寶寶的主食，所以即使寶寶愛吃輔食，也應該控制量，1歲前每天要保證600-800毫升的奶量，1歲-2歲之間保證400-600毫升奶量，在這個基礎上，再安排輔食的食用量哦！
NO4.為了方便寶寶消化吸收，大人把飯菜咀嚼好再喂寶寶更好
錯誤！寶寶有專用的料理棒，這樣做不光是不衛生，主要怕將細菌病毒傳染給孩子，如果大人有幽門螺旋桿菌感染的胃病，或者有病毒感染引起的潰瘍，口瘡等，會很容易經唾液傳染給小孩。
NO5.添加輔食後，就應該給寶寶斷奶。
錯誤！有些宣傳手冊上把輔食稱為「離乳食品」，建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息。輔食之所以稱為「輔」食，正是因為它是輔助母乳的食品，絕非取而代之。
NO7.給寶寶輔食添加晚了，會錯過訓練寶寶咀嚼能力的最佳時期。
錯誤！寶寶也並非僅僅依靠輔食來學習咀嚼，他們吃手指、咬牙膠、嚼玩具，總之把能抓到手的東西往嘴裡放，就已經「訓練」了咀嚼能力。
NO8.寶寶不愛吃飯的時候，順其自然，讓孩子做主。
正確！添加輔食的最重要原則是：尊重孩子，讓孩子做主。當孩子閉嘴扭頭表示拒絕時，接受孩子的意願，千萬不要勉強孩子進食。
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