小伙四個月時間，瘦掉120斤？從一個胖小伙到肌肉男，完美逆襲！

減肥對於一些肥胖的朋友來說，是一個比較難的話題，因為肥胖的朋友最大的特點就是不能夠堅持下來。很多人都知道， 減肥最有效的方法就是有氧運動，通常大家選擇跑步，但堅持下來的人又有幾個。

看看這位小伙在四個月之前他曾是一個300斤體重的大胖子， 減肥4個月的時間減掉了120斤，真心想問問他是怎麼做到的？ 是什麼樣的毅力會是挫折讓他重心減肥。

平均一天減掉1斤的體重，這樣的數據太讓人震撼了，小編不得不想發表這樣的對比照和大家一起分享，他減肥後的樣身材照。

很多人抱怨自己為什麼一直減不掉體重，是真的有對自己下過狠心，一定要減下來？

減肥並不是我們嘴上說說而已，而是真的對自己的有一個完美的減肥計劃，要做到每天是否堅持有氧訓練加力量訓練相結合。在很多健美過來的朋友建議每次有氧40分鐘以上，堅持每天跑上10公里，一個月你就看到效果。

要想練好身材，不只是要做有氧運動，同時力量訓練也是不錯的選擇，對於減肥後的皮脂比較松的朋友，一定要做力量訓練，這樣減肥後的效果才是最好的，如果你能像這位小伙一樣堅持4個月下來，會不會也有這樣的身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！