三七和它一起煮，腰椎間盤突出，腰痛，腿麻腳麻全好了！

中國醫科大學張振中教授

現在出現腰椎問題的已經不僅僅受年齡的限制了，上至90歲下至10歲，都可能出現此類疾病。

我們要如何防治腰椎間盤突出呢？

活血化瘀、清熱除濕、溫散寒濕、化痰祛瘀、補益采血、滋養陰精這幾個是常用的方法。

三七活血補氣，緩解腰間盤疼痛！

三七不僅可以清熱除濕，活血化瘀，還能補益氣血、溫補陽氣，所以可有效緩解由腰椎間盤突出症造成的疼痛。

三七調理腰椎間盤突出食譜

三七豬腳筋湯

材料：豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個。

製作方法：豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸，再撈入沙鍋，加三七、大棗、水共煎沸後改小火煮1-2小時。

食用方法：飲湯吃肉，1劑/日。

功效：活血定痛，強筋壯骨。主治氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

腰椎間盤突出如何才能根治？

中國人的傳統習慣就是食療，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。不過，患者如果想要早日康復的話，建議配合使用其他的一些方法，比如推拿、膏貼、理療等方法。膏貼療法以其高療效、無副作用，易操作被很多患者所接受。尤其是使用清洛國醫貼，見效將會更快。

腰椎間盤突出者還需注意以下幾點：

1.避免過度勞累。

2.盡量睡硬板床。

3.注意腰間保暖。

4.多吃一些含鈣量高的食物，而且要注意營養結構。

5.避免長期彎腰和過度負重。

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