劉潮|花美男到鐵血硬漢，只求一切從心
健身
04-26
和劉潮聊天，能感受到他的雲淡風輕，
從練習生到演員，
從「花美男」到「硬朗型男」，
他的人生充滿改變但也走得踏實。
在每個分岔路口，他所做的，
只是一切從心，靜待花開。
Q:
能聊一下當練習生的那段經歷嗎?A:
那段經歷是我人生中最寶貴的經歷，很感謝 SM 公司對我的培養。每天都是過的兩點一線的生活。每個人的十五歲到二十三歲都是人生比較重要的階段，所以我那段時間學到的東西也好，見到的世面也好，對我來說都是很寶貴的財富。
Q:
從練習生轉型到演員，過程中有覺得困難嗎?
A:
還是有一點困難的。以前當練習生的時候學的都是唱歌方面的技巧，突然轉型做演員，等於是推翻了自己之前的經歷，我覺得自己是一個挺有主見的人，做這個決定之前我也思考了很久。當然我也沒有想過如果繼續當練習生會有什麼不同，這就像是人生到了某個路口，往這邊拐了，但是你也不知道往另一邊拐會怎麼樣，總之現在的狀態也很好。
Q:
之後想接什麼類型的劇，對未來有規劃嗎?A:
沒有特別的局限吧，遇到好的團隊和大的製作我都很想合作。我是屬於走一步看一步，不是特別會展望未來的人，我相信做好當下比較重要。
Q:
在微博上經常分享健身日常，是什麼契機開始健身的?A:
之前在韓國的時候是比較流行花美男的，但隨著我年齡的增長，審美也開始變化，也想試著改變一下自己，就開始健身，慢慢養成習慣了，也就放不下了。其實也不是特別專業的訓練，但運動已經融入了我的生活，而且久而久之你會發現，健身會讓人變得更有自信和活力，遇事也會更加有勇氣去挑戰。
Q:
有什麼健身習慣?會特別控制飲食嗎?A:
如果沒有在戲上，我會保持一周三到四次去健身房的節奏。我是一個特別愛吃的人 , 無法接受只吃清水煮雞胸，所以我會盡量挑一些既能飽口福又不是很罪惡的食物，吃完再多做運動。接觸健身之後我也認識了一些教練，我發現理論固然非常重要，但還是要和自己的體質相結合，從自己的習慣和身體特徵入手，當然要控制油鹽糖的攝入，除此之外我對自己還是比較手下留情的，畢竟人生那麼美好，對吧?
Q:
在運動健身方面有沒有什麼心得和感悟?A:
很多朋友有很嚴重的誤區，認為減肥就是跑步和有氧，但其實配合一些力量訓練會事半功倍，而且真的不用擔心把肌肉練大，沒那麼容易練的。還有很多人認為蛋白粉喝多了會傷腎，我覺得這是個謬論，我們每天攝入的蛋白質其實是不夠的。我建議大家不要光聽別人怎麼說，自己動起來才是最重要的。我最早開始健身的時候會找專業的健身教練，練久了就會總結出適合自己的方法。
END
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※90後男子圖鑑：「人，真賤。」
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