頸椎病手麻，神經壓迫有妙招，每天只需十分鐘頸椎病看見你就跑！
上海中醫大附屬醫院 孫立民教授
許多年輕人，明明身體很健康，卻時常頭暈，有時還會伴隨噁心、耳鳴等癥狀，這時候，要考慮是不是頸椎出了問題。而今由於電腦、網路、智能手機的流行，越來越多的人成為低頭族，長期低頭或頸部長時間固定一個姿勢，容易造成頸椎的損傷。
頸椎病的危害：
1.頸椎病的危害可造成高血壓的出現，頸椎病患者多伴有頭昏或眩暈、頸部僵硬感，肩背部沉重不適。頸椎病的危害主要表現在哪些方面呢?頸椎多關節錯位，可伴胸悶、氣短或心律不齊。多數頸椎病患者常有頭痛、頭暈、失眠、記憶力下降，全身乏力、倦怠、心悸、胸悶、耳鳴、眼花及性情急躁等。
2.吞咽不暢：食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，可能造成食管周圍炎症、水腫，頸椎病患者在在進食時產生異物感。
3.一些頸椎病患者因鄰近的頸交感神經收到刺激和損傷，感受會傳到大腦，有關的神經興奮性增強，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢，所以頸椎病的危害還可導致腹脹便秘。
4.頸椎病的危害還可引發心臟不適，主要是第四神經根收到頸椎骨質增生的刺激而產生，這與頸部位置的突然改變有關。
頸椎病的食療方法
山楂丹參粥
配方：山楂片50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。
製法：將山楂片、粳米、丹參洗乾淨；先將丹參以水煎煮，除渣取汁，然後，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。
功效：活血化瘀、通絡止痛，適用於各型頸椎病的輔助治療。
用法：作早晚餐食用。
豬心花生粥
原料：豬心150克，粳米50克，花生50克，味精、精鹽、花生油、蔥、薑末、料酒各適量。豬心洗凈切丁，花生、粳米洗凈。
製法：花生油下鍋假如蔥、薑末、料酒及豬心，煸炒片刻再加精鹽、清水、粳米、花生。武火燒沸，文火熬煮成粥，加入適量味精即可。
功效：養心安神，養血健腦。適用於各型頸椎病的輔助治療。
人蔘棗粥
配方：人蔘3克，粳米50克，大棗肉15克，白糖適量。
製法：將人蔘研成粉，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈；然後將粳米、大棗一起加水煮粥，等粥成時調入人蔘粉適白糖即可。
功效：補益氣血，適用於氣血不足所致的頸椎病。
用法：作早晚餐食用。
最佳治療方法
頸椎病的療法以「養」「防」為主：
養：即以傳統中藥固本培元，活血通絡，加強身體的抵抗能力。
防：即為細心查清頸椎病的病因，調整生活作息，改善生活習慣，避免反覆發作。
純中藥配方： 平懷堂筋骨貼 ，針對頸椎病，腰椎間盤突出的病因病機，對症下藥，組方嚴謹，配置精細，專病專治。能夠活血通絡，直達病灶，從而達到標本兼顧，徹底治癒病症的效果。堅持使用一個療程以上，治癒率達95%以上，因被評為非物質文化遺產，故收到國家的大力扶持和推廣，現在馬雲家就能買到，非常方便。
頸椎病的自我治療方法
避免積累性勞損
由於長期伏案工作者及長時間持續低頭手工操作者，其長時間低頭將破壞頸椎生理曲度，導致頸椎生理曲度反張(反向彎曲)，故工作中宜定時休息並進行適度抬頭訓練。從事電腦操作等人員，頸部長時間固定於一個姿勢，也容易導致頸部肌肉韌帶的勞損，工作中也應定時休息並適當活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應、增強彈性，避免積累性勞損。
按摩大椎
用左(右)手四指併攏放於上背部，用力反覆按摩大椎穴(位於後頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處)各20～30次，至局部發熱為佳，兩側交替進行。功效：疏風散寒，活血通絡。
對於剛患有頸椎病疼痛時可以用手輕揉頸部肌肉，用大拇指點揉左右風池，天柱，穴位，用拇指對頸部痛點按揉。繼續自我鍛煉頭頸部 ，前屈，後仰，左右轉動，慢慢轉動不可用力過猛，次數多少因人而宜。
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