《素問·上古天真論》節選 個人感悟

【原文】

昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。

乃問於天師曰:余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者。時世異耶？人將失之耶？

岐伯對曰：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。

【淺析】

①黃帝：軒轅黃帝

②天師：岐伯

③知道：知修養之道，知天地之道

【個人感想】

上古的人們，深諳養生之道，法則天地，象則日月，讓自己作息起居合於道，所以《內經》說上古的人們啊，年歲都過百。

現在的人不像以前的人那樣會養生了，飲酒無度，行為不合四時變化，貪念酒色快感，只求自身快樂，精氣易耗。其實很多東西，包括酒、色、財，都是雙刃劍，沒有一棍子打死地說都不好或者都好，但是我們要堅持適度原則，什麼都要量力而行，過量了的話就是阿膠也是對人體有害的。而且現代人工作壓力大，心思敏感的人更容易想偏，心裡不舒服，容易出現易怒、失眠等各種癥狀，這時候怎麼辦呢？其實我們可以嘗試想開一點啊，看看外面的風景，聽聽鳥語，發發獃把自己放空……

我們看《道德經》里說道「玄之又玄，眾妙之門」，其實「道」離我們不遠，俗話說道不遠人，真正的大道就是在我們這些尋常老百姓的生活中，只是有待我們發現，並運用於調攝養生。學會按照四時來生活，夜深了，就該睡覺，天亮了，就該起床，順應四時變化，散散步，放鬆心情，放下手機，把自己放在天地之間，感受自己，感受自然，感受天地。

By 鄧某

寫於2018年4月24日

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！