隨著氣溫的不斷升高，人們在穿衣上以及其他方面，都開始以降低體溫的方式，接觸一些比較冷的東西。但是一些冰冷的事物，對於剛剛分娩後的寶媽來說，是一個禁忌，在坐月子過程中經常碰一些冰水或是涼的物品，會傷害寶媽的身體健康。

一般情況下，產婦身體恢復的時間大概在六到八周，最好是在八周後再接觸冷的事物，寶媽不要輕視這件事。

以下是一個真實案例：

倩倩月子期間常碰冷水，致患風濕

倩倩的孩子已經兩歲了，雖然在這過程中，一家人很幸福，但是年輕的倩倩，經常會在陰雨天，膝蓋會隱隱作痛。在兩年前，遠嫁的倩倩，由於親生母親不能照顧，婆婆也因為一身病痛，沒有精力照顧倩倩。

家裡的經濟情況並不是很好，倩倩只讓老公請了幾天假，就回去上班。之後就只有自己做家務，照顧孩子，在這過程中，不可避免的是碰冷水，結果這麼年輕的倩倩就患有風濕，倩倩悔不當初。

倩倩在月子期間，常碰冷水，導致患風濕，那麼，碰冷水還會造成哪些傷害呢？

產後碰冷水會對人體造成的傷害

一、影響寶媽產後的身體正常恢復情況

子宮是很害怕寒冷的，即使不是在懷孕和產後，子宮也是畏寒的。待到產後，如果子宮在恢復的過程中，又受寒，這樣會影響寶媽身體的正常恢復。

二、易患風濕

如果寶媽在產後過早的接觸冷水，身體關節處就會受到風寒，這樣會導致寶媽的身體患風濕。

三、身體健康受到阻礙

一般女性的身體陽氣都是不足的，如果在產後很早就碰冷水，這樣會導致女性的身體健康受到阻礙，影響身體健康。

除了不應碰冷水，在月子期間還應避免哪些呢？

一、不洗澡洗漱

很多人說，在產後不能洗澡不能洗漱等，其實這是不正確的，只要在洗澡或是洗漱的過程中，水是熱的，而且在洗漱以及洗澡後注意保暖，就是可以的，另外，洗澡的時間不能過長，洗澡後，也要注意把頭髮吹乾，避免受冷。

二、過度勞累，食用寒性食物

在做月子期間，要注意休息，不能太過勞累，而且要注意均衡飲食，盡量避免有刺激性的食物，也不要吃冷的寒性食物。

三、經常卧床

很多產婦在月子期間常常卧床，其實是可以進行適當運動的，這樣對於身體恢復有很大的益處。

四、負面情緒累積

要注意放鬆心情，避免情緒多變，有利於身體快速恢復。

月子期間寶媽的身體很虛弱，這時是身體恢復的關鍵，應盡量避免消極的情緒，以及過度辛苦，保持心情愉悅，學會調節自己的情緒，飲食健康清淡平衡，有利於寶媽的身體正常恢復。

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