感冒捂被窩出汗？感冒後這些事情千萬不要做

這段時間氣溫變化較大，忽冷忽熱，稍不注意就十分容易患上感冒。有的人在感冒後喜歡捂汗，喜歡運動，其實這些都是不能做的事情。那麼，有哪些事情是感冒以後不能做的呢？下面，就隨小編一起來看看。

◆感冒後這幾件事千萬不要做

1、不要濫用抗生素

感冒後，許多人為了快點好，會服用頭孢、阿莫西林等藥物。其實，大部分感冒是由病毒引起的，服用抗生素並沒有效果。 即使是直接感染或繼發於病毒感冒之後的細菌性感冒，大劑量持續服用抗生素，也可能導致耐葯菌的產生。

所以一般免疫力較好的人如果發生感冒，就盡量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人，可在醫生囑咐下服用適量抗生素。

2、不要運動

許多人會在感冒後採取跑步、瑜伽等方式增加新陳代謝，緩解感冒癥狀。然而，如果運動量控制不當，在感冒後進行劇烈運動，將有可能導致血液流動加速、體內電解質失衡，最終導致猝死。

因此，即使是年輕人患上了感冒，也盡量不要運動，而應多休息，多喝水，多吃水果。如果感冒癥狀持續不消失，建議立即就醫。

3、總呆在房間里不出門

研究顯示，在通風不良的室內吸入病毒，可能更會使呼吸道問題惡化。相反，在室外太陽下跑來跑去的孩子，反倒不會染上病毒。

所以，如果你呆在房間，應該多開開窗戶，新鮮流通的空氣自然會趕走病毒。

4、生病時不吃東西

生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作，增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分，因此要多喝水。

感冒時只有正常飲食，病才會好得快，要多攝入新鮮水果、蔬菜，但不要吃太難消化的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。

5、硬扛

感冒時真的該吃藥嗎？一般而言，治感冒與流感的葯只能抑制癥狀，無法根治。有人說吃了葯可以照常工作，但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不僅會傳染給別人，還會恢復得較慢。

正確做法是：感冒頭三天盡量呆在家裡。放鬆，且維持平日運動習慣。戒煙限酒，保持良好睡眠。

6、感冒不宜蒙頭捂汗

發生流感時往往會引起發熱，而發熱時更不能捂著，否則會導致四肢抽搐甚至休克，此時正確的療法是服藥等。

◆感冒了在飲食上應注意哪些？

1、不宜聞醋喝醋

醋的確有消毒殺菌的作用，抑制有害細菌的繁殖。但是長期喝醋，便會對自己的胃粘膜有損傷，引起胃痛、噁心、嘔吐，甚至引發急性胃炎。

此外，喝醋還會影響人體的酸鹼平衡，引起體內電解質紊亂。

2、不宜洗蒸桑拿

在平時，桑拿浴確實能讓人強壯起來。但當感冒的第一癥狀表現出來後再洗桑拿浴就已經晚了，洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。

3、不宜喝薑糖水

喝薑糖水是很久傳下來的感冒偏方，但偏方治百病不是都靈驗的，不分清感冒是什麼原因造成的，就盲目地喝薑糖水驅寒治感冒，實在是諱疾忌醫。喝薑糖水治療風寒還是可取的。因此，當人們患感冒時，不宜盲目喝薑糖水。

4、不宜喝酒

傷風感冒是上呼吸道炎症的反應，感冒時喝酒會加重粘膜血管擴張充血，使呼吸道分泌物增多，病情進一步加重，如同雪上加霜，拖延治癒時間。因此，感冒時喝酒不僅無益，反而有害。

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