濕氣的「你」原來是這樣形成的！7個小方法判斷你是否有濕氣！

現在正值春夏轉換之季，正是濕氣攻擊人體的大好機會。很多人都說自己有濕氣，濕氣重。那麼我們清楚濕氣是怎麼形成的嗎？又是從哪些癥狀知道自己有濕氣？人的身體為什麼會有濕氣？其實濕氣在中醫理論上來說，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕邪過重則易傷陽氣。認為通過飲食、起居可以對濕氣進行調節。

一、濕氣怎麼形成的？

中醫常講常見人體致病的有「六淫邪氣」之說，這六淫分別是風、寒、暑、濕、燥、火，中醫是最怕濕邪。濕是最容易滲透人體的。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，我們身體上都還是可以接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

濕氣又有內濕和外濕之分。外濕多半是與壞境氣候因素有關，一般是長期在潮濕的環境工作或者居住，比如水下工作者，或者在澡堂搓澡的叔叔嬸嬸們，長期住在比較潮濕房子里的人。

內濕主要是內傷濕氣，大概有幾種情況會導致體內一些脾肝臟功能失調，引起水濕在體內蓄積停滯致病。一種是飲食失調、勞逸過度，久病體虛都會傷脾致濕。一種是長期食入過多油膩的東西，應酬、喝酒等。攝入高熱量的油膩食物無法被吸收，在脾胃中越堆越多，超出了脾胃的消化能力，逐漸化為痰濕；還有長期吃一些生冷的東西，傷了陽氣，水液運行不暢，產生濕氣；例如部分女性喜好冷飲，穿露臍裝，冬日著裝過於清涼，一種是吃的東西太多，長期食積，導致氣機不暢產生的濕氣。這些因素同時存在就會導致人體產生濕熱濕毒。

二、如何判斷自己身體有濕氣？

1、看舌苔白厚，舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕迹，顯出鋸齒；

2、感覺怎麼睡也睡不夠，沒精神，覺得有什麼東西裹住自己身體。讓人動彈不了，也就是懶；

3、體重虛胖，面部容易浮腫，全身沒有力氣；

3、頭髮剛洗沒多久就容易髮油，臉色暗沉發黃；

4、皮膚容易出油，長痘長的比較頻繁，雀斑一點點的凝聚形成比較大的面積；

5、眼袋厚重，嘴唇發黑髮紫，沒有血色；

6、皮膚很容易就過敏身體無緣無故癢，或者起濕疹；

7、沒有胃口吃東西，食欲不振，消化不良，大便不成形粘稠，長期便溏；

雖說濕氣不是一個很嚴重的疾病，但置之不理就會轉化為濕毒濕寒，在體內形成一團就會積累成毒素侵害身體的五臟六腑了，所以也不可小看濕氣。如有發現以上的7個癥狀自己中了一兩個就要去濕了。小編最近在飲食方面上也大吃大喝過度了，所以大家就跟小編一起多運動，少喝酒少吃油膩生冷的食物，改善自己的飲食習慣。把體內的濕氣趕走，向它揮手拜拜

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