腎臟好不好，看身體這5個地方可知道，不信可自測

腎臟在人體的健康中擔任著非常重要角色，腎被中醫認為是「先天之本」，腎功能的好壞與人的精神、性能力等等方面息息相關。那麼，腎臟功能的好壞，會在人的日常生活中有哪些表現呢？怎麼樣看一個人腎功能好不好呢？

腎好不好看5個地方

1、看皮膚

皮膚好壞是腎好壞的一個重要指標，如果腎功能強的人，皮膚會緊緻、臉色會紅潤光澤。相反，如果臉色晦暗，眼袋黑眼圈重，皮膚粗糙，就說明腎氣衰退，腎功能較差。

2、看毛髮

毛髮也是衡量腎好壞的指標，中醫記載，「發為腎之華、發為血之餘」。腎藏精，其華在發。如果腎功能強的人，頭髮應該是烏黑而且富有光澤，頭髮不易脫落，體毛也會比較旺盛。相反，腎不好的人頭髮會提前發白、失去光澤，甚至出現脫髮煩惱。

3、看精神

因為腎臟主管生長發育，一般情況下，如果總是覺得沒勁、精力不濟、反應會比較遲鈍、集中力較差，記憶力就會下，建議看看是不是腎臟不好。

4、看骨骼

中醫認為，腎主骨。意思是有腎精滋養骨骼的發育和狀態才會好。如果腎氣衰敗，就容易有腰酸背痛、骨質疏鬆、牙齒鬆動的表現。

5、看耳朵

在中醫理論中，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關。當出現耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時要看看是不是腎有什麼問題了。

補腎切忌「瞎補」

那麼進補要注意什麼呢？南方醫科大學珠江醫院中醫科主任梁東輝教授提醒，進補一定不能「瞎補」。一些男性盲目補腎，其實這裡有很多的誤區。生活中有很多人根本沒有必要補腎，疲勞、年齡都不是界定補腎的標準。

如果不需要補腎的人吃了補腎葯，不但不能補充營養物質，還會給臟器增加排毒的負擔。中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器官，起調節人體功能、為生命活動提供「元氣」、「原動力」的作用。

另外，根據《黃帝內經》，男子從7歲開始，腎氣充實，16歲腎氣旺盛，到了24歲，腎氣已很盈滿，身體也發育到了頂點；但到了40歲的時候，腎氣由盛轉衰，頭髮開始脫落，牙齒開始乾枯；56歲時腎臟功能開始轉衰。

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